السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي حياكم الله
ودي أبدأ من بكرى رجيم التمر واللبن
أولا وشرايكم بالرجيم
ثانيا نبي نسوي قروب للرشاقه
وكل وحده تكتب وش أكلت >>علشان نحمس بعضنا
كل يوم أقول أبسوي اليوم وأخربه
أنا سويت قبل ونحفت عشر كيلو بس رجعت اللحين 2
وزني الأن 74
وطولي 162
هدفي الأول 67
والهدف الثاني 62
هاه من تبدأ معي من بكرى
أخواتي حياكم الله
ودي أبدأ من بكرى رجيم التمر واللبن
أولا وشرايكم بالرجيم
ثانيا نبي نسوي قروب للرشاقه
وكل وحده تكتب وش أكلت >>علشان نحمس بعضنا
كل يوم أقول أبسوي اليوم وأخربه
أنا سويت قبل ونحفت عشر كيلو بس رجعت اللحين 2
وزني الأن 74
وطولي 162
هدفي الأول 67
والهدف الثاني 62
هاه من تبدأ معي من بكرى
بالتوووووووووووووووووفيق اختي
اهلين هموسه
انا بديت اليوم
وكان ودي احد يشجعني عشان التزم
لاني صاريره ابدا ما استمر برجيم لاني اسوي لحالي
قبل كنت مع مجموعه بنات وروعه تشجيع وحماس وتحدي
انا بديت اليوم
وكان ودي احد يشجعني عشان التزم
لاني صاريره ابدا ما استمر برجيم لاني اسوي لحالي
قبل كنت مع مجموعه بنات وروعه تشجيع وحماس وتحدي
وزني اليوم الصباح : 66.5
طولي : 161
ونفسي اوصل 60
يلا هموسه قووووووووووووووووووووو 
وينك هموسه
انا افطرت 7 تمرات وعلبه زبادي خالي الدسم الساعه 7
وتغديت 7 تمرات وعلبة زبادي خالي الدسم
ويارب اصمل لاخر اليوم
اني خبريني بديتي او باقي ؟؟
بالتوفيق صبايا
اذا حابين تنضمو معانا في رجيم النقاط حياكم
بيتنا مو بعيد
اهلين ام صالح
انا قريب بسير عليكم ان شاء الله بعد العيد انضم لكم
بس الله يعينكم علي ما افهم شي بالنقاط
انا قريب بسير عليكم ان شاء الله بعد العيد انضم لكم
بس الله يعينكم علي ما افهم شي بالنقاط
الله خووش ودي اضعف انا نفس وزنج ونفس طوولج ونفسي وزني يصير 60
بس ممكن تكتبين لي الرجيم ولا كله تمر ولبن؟
بس ممكن تكتبين لي الرجيم ولا كله تمر ولبن؟
أهلا أهلا
وربي فرحتوني بردودكم
أنا كنت مع مجموعه ومع الحماس نحفت
يومي
صحيت 2 ظهرا
الساعه ثلاث أكلت خمس تمرا ت وكاس لبن
المغرب أكلت ثلاث تمرات وفنجالين قهوه
الساعه عشر سبع تمرات وكاس لبن
وربي فرحتوني بردودكم
أنا كنت مع مجموعه ومع الحماس نحفت
يومي
صحيت 2 ظهرا
الساعه ثلاث أكلت خمس تمرا ت وكاس لبن
المغرب أكلت ثلاث تمرات وفنجالين قهوه
الساعه عشر سبع تمرات وكاس لبن
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها متوهقه بنفسي  |
 |
 |
| الله خووش ودي اضعف انا نفس وزنج ونفس طوولج ونفسي وزني يصير 60 بس ممكن تكتبين لي الرجيم ولا كله تمر ولبن؟ |
||
 |
 |
واووووووووووو وناااااااااااااااااااااااااااسه
بتكبر المنافسه من تنزل أول
رجيم التمر واللبن
الفطور 7 تمرات وكاس لبن
الغداء 7 تمرات وكاس لبن
العشاء 7 تمرات وكاس لبن
أهلا أم صالح
طيب وش هالرجيم وش طريقته
طيب وش هالرجيم وش طريقته