مرحبا بنات
ادخل في الموضوع على طول
اناكان وزنى 86كيلو ونزلت الى 58 كيلو والان لى فتره زادوزنى وصار68 كيلو
ونفسيتى تعب ابى احد يشجعنى واعطونى اى يسد النفس الفزعه وطولى 156 ابى انزل 9 كيلو من تبدى معى ونصير كل اسبوع نقول كم ننزل حتى نوصللل وزن
المطلوب
ادخل في الموضوع على طول
اناكان وزنى 86كيلو ونزلت الى 58 كيلو والان لى فتره زادوزنى وصار68 كيلو
ونفسيتى تعب ابى احد يشجعنى واعطونى اى يسد النفس الفزعه وطولى 156 ابى انزل 9 كيلو من تبدى معى ونصير كل اسبوع نقول كم ننزل حتى نوصللل وزن
المطلوب اختتتي انا الحين اسوي رجييم بس ما احب اوزن لان احححس ما نزللت اليوم كملت اسبووع من سويت رجييم ..تبي ببدي معاج وادا تبين شي يسسسد الشهييية الكوووفي المممر ….بس حبيبببتي علميني اشللون نزلتي ماشاء الله تبارك الله كل هل وزن او في كم شهههر نزللتي هل كمية
ماشاء الله تبارك الله اهنيكِ على نزول الوزن اللي بدئتي فيه بالاول
نفس سؤال اختي Soft Touch female
شلون نزلتي الوزن هذا وكم المده اللي نزلتي فيها
انا مع الاخت تاج الوقار في يومياتها
من يومين اتبعت رجيم التمر والحليب
ولماوزنت ثاني يوم نزلت كيلو واحد
لكن جاتني دوخه فضيعه ومااقدرت اكمل رجيم التمر والحليب والدكتوره نبهتني منه لانه ممكن يجيب سكر لان نوعيه التمور اللي منتشره بالاسواق هالايام اغلبها محلاه بسكر صناعي ودبس العسل اللي يسمن
الصراااااااااحه خفت منه وتركته
وصرت اخفف من الاكل وامشي سااعه يوميا على جهاز رياضي عندي
وانا حشاارك معاكِ مادام مافيه نظام غذائي نتبعه
وايش رايك نستخدم بذور الرجله قبل كل وجبه لانه سمعت الدكتور عبد الباصد على قناة بدايه تخفف وبحثت عنها في النت
والكل يمدحها بالاضافه نشرب الشاي الاخضر
والله يوفقنا ان شاء الله
نفس سؤال اختي Soft Touch female
شلون نزلتي الوزن هذا وكم المده اللي نزلتي فيها
انا مع الاخت تاج الوقار في يومياتها
من يومين اتبعت رجيم التمر والحليب
ولماوزنت ثاني يوم نزلت كيلو واحد
لكن جاتني دوخه فضيعه ومااقدرت اكمل رجيم التمر والحليب والدكتوره نبهتني منه لانه ممكن يجيب سكر لان نوعيه التمور اللي منتشره بالاسواق هالايام اغلبها محلاه بسكر صناعي ودبس العسل اللي يسمن
الصراااااااااحه خفت منه وتركته
وصرت اخفف من الاكل وامشي سااعه يوميا على جهاز رياضي عندي
وانا حشاارك معاكِ مادام مافيه نظام غذائي نتبعه
وايش رايك نستخدم بذور الرجله قبل كل وجبه لانه سمعت الدكتور عبد الباصد على قناة بدايه تخفف وبحثت عنها في النت
والكل يمدحها بالاضافه نشرب الشاي الاخضر
والله يوفقنا ان شاء الله
اختي ممكن تكتبي الرجيم لو سمحتي
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها Soft Touch female  |
 |
 |
| اختتتي انا الحين اسوي رجييم بس ما احب اوزن لان احححس ما نزللت اليوم كملت اسبووع من سويت رجييم ..تبي ببدي معاج وادا تبين شي يسسسد الشهييية الكوووفي المممر ….بس حبيبببتي علميني اشللون نزلتي ماشاء الله تبارك الله كل هل وزن او في كم شهههر نزللتي هل كمية | ||
 |
 |
هلا اختى شوالكوفى قصدك النسكافه وبنسبه لى راح اقول ايه سويت بضبط وانا كتبت موضوع فى قسم الشعر يعنى 2 فى واحد رشاقه وبشره وشعر 
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها & om shoug & |
|
|
| ماشاء الله تبارك الله اهنيكِ على نزول الوزن اللي بدئتي فيه بالاول نفس سؤال اختي Soft Touch female شلون نزلتي الوزن هذا وكم المده اللي نزلتي فيها انا مع الاخت تاج الوقار في يومياتها من يومين اتبعت رجيم التمر والحليب ولماوزنت ثاني يوم نزلت كيلو واحد لكن جاتني دوخه فضيعه ومااقدرت اكمل رجيم التمر والحليب والدكتوره نبهتني منه لانه ممكن يجيب سكر لان نوعيه التمور اللي منتشره بالاسواق هالايام اغلبها محلاه بسكر صناعي ودبس العسل اللي يسمن الصراااااااااحه خفت منه وتركته وصرت اخفف من الاكل وامشي سااعه يوميا على جهاز رياضي عندي وانا حشاارك معاكِ مادام مافيه نظام غذائي نتبعه وايش رايك نستخدم بذور الرجله قبل كل وجبه لانه سمعت الدكتور عبد الباصد على قناة بدايه تخفف وبحثت عنها في النت والكل يمدحها بالاضافه نشرب الشاي الاخضر والله يوفقنا ان شاء الله |
||
|
|
هلا قلبى ما ينفع الرجيم الحاد وكذا يجيك فقردم واشياءانتى في غنى عنها
بنسبه التمارين ممتازساعه يوميا كيف طريقه بذورالرجله والشاىالاخضرممتاز بس اضافى له زنجبيل مبشور وكمون ومرميه وراح اقول ايه عملت
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها lovelylovely |
|
|
| اختي ممكن تكتبي الرجيم لو سمحتي | ||
|
|
غالى والطلب رخيص
اي اختتي النسكفييه
الى عملته با التفاصيل
الافطار 7 حبات تمر وكاس حليب اولبن قليل الدسم
الغداء صحن سلطه وسط و 5 ملعق من الاكل العادى الى تعمله في بيتك وكاس عصير برتقال طازج اكيد طازج
المغرب نص حزمه جرجير وكاس عصير جزر طازج وعلبه زبادى خالى اوقليل الدسم
العشاء 2 حبه فاكهه و خمس ملعق من ا لاكل العادى وكاس لبن
قبل النوم كاس حليب خالى الدسم
التمارين ساعه يوميا على الدراجه
شرب 8اكواب ماء
لك يوم في الاسبوع عشاءمفتوح
الى تحبى الى ا لشبع
وفي حبوب استخدمتها شهر نزلت 9 كيلو مع ا لى قلت عليه
حبوب كوبالين لتحفيف الوزن وجلست سنتين محفظه على وزنى هذاكلمافي جعبتى ابغى7 بنات نبدى مع بعض عشان نتبع سوى والى تبى تبدا يا هلا وسهلا
الافطار 7 حبات تمر وكاس حليب اولبن قليل الدسم
الغداء صحن سلطه وسط و 5 ملعق من الاكل العادى الى تعمله في بيتك وكاس عصير برتقال طازج اكيد طازج
المغرب نص حزمه جرجير وكاس عصير جزر طازج وعلبه زبادى خالى اوقليل الدسم
العشاء 2 حبه فاكهه و خمس ملعق من ا لاكل العادى وكاس لبن
قبل النوم كاس حليب خالى الدسم
التمارين ساعه يوميا على الدراجه
شرب 8اكواب ماء
لك يوم في الاسبوع عشاءمفتوح
الى تحبى الى ا لشبع
وفي حبوب استخدمتها شهر نزلت 9 كيلو مع ا لى قلت عليه
حبوب كوبالين لتحفيف الوزن وجلست سنتين محفظه على وزنى هذاكلمافي جعبتى ابغى7 بنات نبدى مع بعض عشان نتبع سوى والى تبى تبدا يا هلا وسهلا
ماشاء الله حلو نضامج
انا انضم معاكم ولو اني مشتركه مع مغتربه سدني وانا خاله موضوع النفسي ههههههههه بس برضو معاكم على شان اتشجع اكثر