سلام بناااااات انا عضوه جديده واول مره اشاارك معاكم
راح ابتدي انشالله من بكرا الجمعه رجيم الشوربه الحارقه
وكل وحده تكتب الوزن والطول والهدف
وانشالله نوصل لاهدافنا بصحة وسلامه ياارب
بالنسبه لي
الطول 157
الوزن 80
الهدف الاول 70
مين معاايا يابنات نبتدي ونشارك مع بعض ونبي حماااااس
وبدون خربببطه هنا ولا هناااك ؟
بانتظااااركم؟
زين اختي هالرجيم كيف ؟
بالتوفيق يا قمر
حبيبتى نظام الرجيم ازاى
مدته ؟
معدل النزول ؟
طريقة عمل الشوربه ؟
فى نظام اكل مع الشوربه ولا هى بس ؟
شكرا
مدته ؟
معدل النزول ؟
طريقة عمل الشوربه ؟
فى نظام اكل مع الشوربه ولا هى بس ؟
شكرا
موفقة بإذن الله
باتوفيق ياعسل انا باديه برجيم النقاط ومااقدر على رجيم الشوربه
الله يوفقك توصلي للي تبينه
الله يوفقك توصلي للي تبينه
وينج؟؟؟