السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشتريت جهاز السير الكهربائي وناوية امشي عليه مع تخفيف اكل
قلت اقول لاخواتي بالمنتدى ونشجع بعض
مو ضروري بس المشي اي رياضة مشي رقص نط عالحبل بس المهم ننحف ونشيل الدهون
المتراكمة بجسمنا اتمنى المشاركة من الجميع
في انتظاركم 
وين الردود ولا ما عجبكم الموضوع
منزله موضوعين صح!!!
الموهيم يالله معك وتوكلنا على الله ..
عندي جهاز أوبتراك ويارب ننحف على خييييير ..
عندك تمارين للزنود
اللهم أجعل لي من كل ~
همٍ فرجا ومن كل ضيقٍ مخرجا ومن كل بلاءٍ عافيه وأرزقني من حيث لاأحتسب ..
هلا حبيبتي منورة الموضوع
ننتظر ليكتمل عدد من المشتركات
وان شاء الله بجبلك تمارين للذراعين
انا ناويه اخذ لي جهاز مشي ان شالله وراح اشاركج
هلا فيكي ام رسيل
اوكي حبيبتي لا تتاخري مشان تبتدي معنا التجمع
up up up
أنا معاكم بعد
ابدي من باجر ان شاء الله 
اوكي بنات حنبدا باذن الله من بكرة
مع تخفيف اكل او اذا متبعين ريجيم خاص فيكن
وياريت كل وحدة تكتب وزنها والوزن اللي حابة توصل له
يلا بنات بدنا حماااااااااااس
انا وزني 74
وحابة اوصل لوزني الطبيعي 58
وحابة اوصل لوزني الطبيعي 58
وانا متبعة ريجيم من يوم السبت عن طريق دكتورة تغذية انا بروح لها
متى يجي بكررررررررة لاني متحمسة كتيير
GO 
GOGO