نادي النحيفات .من تشترك 2024.

احببت ان يكون لنا تجمع خاص لكل نحيفة تعاني

من نحافتها وتريد الوصول الى الوزن المتالي طبعا

الاكل على النحيفات شيء ليس بسهل

بل هو كالعقاب لنا

عندما ياتي وقت الغداء كانه اتى وقت العقوبه

لمدا لا ادري فقد كترت الاسباب

منها نفسيه

ومنها عاده ان الجسم ياكل نسبة صغيره فقط

حقا النحافة شيء جميل تشعرين بنفسك
خفيفه وصغيره في السن لكن ادا زاد شيء عن حده انقلب الى ضده

انا متلا اعاني من عدم شرب الماء
وهدا شيء خطير على كامل الجسم

واكلي قليل جدا حتى اني احيانا اشعر بنفسي
كالبطاريه الفارغه

فقر دم زارني كدا مره
وسبب طبعا نقص في الاكل وبتالي نقص في الفيتامينات

لدلك قررت ان افتح تجمع لنا علنا نعين بعض بادن الله

ووالله هي عزيمه فقط
وقوة ارادة

انافي وراء العيد الاصغر زدت تقريبا 4 كيلو

في دلك الوقت كانت عندي اراده قويه

ولكن سرعان مامررت بتوتر رجعت متل الاول

الطريقه الاولى التي سانتبعها بادن الله

يجب ان يكون عندكي ميزان لان الميزان يحفزكي على الاستمرار طبعا توقعو في الاسبوع كيلو او تقريبا 2 كيلو

1) نزن انفسنا الاول

2) نلعب نط الحبل اول ما نستيقض

3) نتنفس 5 مرات جيدا بطريقه صحيحه

4) شرب 10 اكواب من الماء الصقي ورقه على التلاجه بها ارقام من واحد الى عشرة
وكل ما تمري عليها اشربي وشطبي على الرقم