خواتى قسما بالله هدى قصتى مع الرجيم
كنت سمينه ووزنى 99كيلو ولما امشى مع زوجى استحى الكل يفتكر انى امه لانه ضعيف وحلو وانى امنا الغوله كنت اتعب من اى مجهود وكنت اتحسر وهو يشوف دوات الجسم الممشوق وبصرحه كنت اقول عنده حق ادا كنت انى لما اشوف نفسى اقهر على عمرى شو الفائده من ىالكلام لازم الفعل قررت انى لازم اسوى حل وبدات اخفف شوى شوى من اكلى عشان ما اتعب شهر وانى اخفف وبدات الجد لى شهرين خففت من اكلى ومن البيت بس امتنعت من الارز والمكرونه وبدلتهم بالخبز الاسمر واسوى رياضه فى صباح لمد ة عشرين دقيقه ومشى نص ساعه واتعشى الساعه سبعه ونص وسويت خلطة الزنجبيل والفلفل الاحمر جزاها الله الف خير التى كتبته واستفدت جدا منه وخلطة على الريق:thumbs_up:الكمون واليمون انقعهم بماء مغلى من اليل والصبح اشربهم وما زلت مستمره وان شاء الله انزل 25كيلو انى اسوى هدا عشان صحتى اولا وتانيا عشان زوجى لانه طيب ويشجعنى حبيت افيدكم بتجربتى ادعولى ارجوكم واتمنى ان تقيمونى:adore:
بس اختي كم وزنك الحالي وبكم شهر نزليتي وزنك
حلو الى الاماااااااااام
الان وزنى 89كيلو F: واتمنى من الله يقوينى واستمر وفى البيت كل شئ وما خسرت اى شئ ومشكوره على مرورك
انا وزني ثابت وحيل قاهرني
يارب توصلين للوزن المطلوب بسرعه وانا ينزل وزني بسرعه
الف مبروك على النتيجة وانشاء الله تصلي للوزن المثالي
مبرووك حبيبتي
ماشاااء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك من العين
ماشاء الله الف مبروووووووووووك الله يساعدك وتنحفي كمان وكمان
شو خلطة الزنجبيل والفلفل الاحمر ياريت توضحي أكثر
ماشاااء الله تبارك الله,, ربي يحفظك من العين