امممممممممممممممممم
أنا وزني ثااابت وماافي أحد ألا وزنيت فوق أذنه وزني ثابت وسويت ريجيم ماانفع معي تماارين مانفع أمشي يومياً مانفع شوي وأنجن ..
المهم بعد فترة الكل قالي نااااااحفة انا ماصدقتهم لاني ماانحف بـ الريجيم أنحف بدونه المهم كلما رحت مكان قالوا ناحفة قلت يابنت خلينا نقيس الوزن نشوف كم الا والصدمة ناااااااحفة أربع كيلو بدون ريجيم ومشي !!!
وفكرت بالسبب ..
وفكرت ..
وفكرت ..
وحصلت السبب تاااااركه القهاااوي بـ أنواعها كابتشينو وموكا وجميعها تركتها لمدة شهر ونحفت !!
الكل نصحني وقالي اذا سويتي ريجيم أتركي القهوة لانها تحتوي على دهون بس مااتوقعت أني بضعف إذا تركتها !!
بناااات قولوا ماشاء الله وادعوا ان الله يتمم علي بالصحة والعافية ..
الله يتمم عليج يارب
والله وانا بعد بموت من وزني ثابت وموراضي ينزل ابد
ادعولي اضعف
القهوه نفسها ما فيها سعرات حراريه كما انها ليس بها دهون
ولكن طرق اعداد القهوه هي ما يجعلها دسمه وفيها دهون
اذا كانت مع الحليب كامل الدسم
و الكابتشينو و الموكا و القهوه الفرنسيه كلها تحتوي على كريمه و يوجد بها مواد دهنيه
اضف الى ذالك سكر ومنهم من يفرط بستخدام السكر
يسلمو على نقل التجربه لاكن من ثلاثة ايام وانا مشتهيى كابتشينو او نسكافيه بس مقاومه لاني من زمان وانا تاركتها لاني اشربها بسكر مع حليب كامل الدسم واحيانا قليل الدسم
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها **ام عبدالله**  |
 |
 |
|
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يتمم عليج يارب والله وانا بعد بموت من وزني ثابت وموراضي ينزل ابد ادعولي اضعف
|
||
 |
 |
هلااا بك ..
آآمين يارب ..
اترك القهاوي صدقيني انا عاانيت وصار السبب بالقهااوي ..
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها محبوبي1 |
|
|
| ما شاء الله
القهوه نفسها ما فيها سعرات حراريه كما انها ليس بها دهون يسلمو على نقل التجربه لاكن من ثلاثة ايام وانا مشتهيى كابتشينو او نسكافيه بس مقاومه لاني من زمان وانا تاركتها لاني اشربها بسكر مع حليب كامل الدسم واحيانا قليل الدسم |
||
|
|
هلااا بك ..
هذي هي انا مااشرب الا موكا او كابتشينو ..
ان شاء الله تنحفين مثلي ..
وصح كلام محبوبي
الله يتمم عليج يارب