😮 الي يالاخت الغاليه عسل الامارات عمري27سنه طولي155 وزني62ك منذ ستة اشهر كان وزني70 ك وقمت بتخفيف اكلي والابتعاد عن الحلويات والنشويات والدهون التزمت باالرجيم لمدة اسبوع فقط نزل وزني خلال اربعة اشهر والحمد الله مع الرياضه والمشي لمدة ساعة الان ولمدة شهرين توقفة عن الرياضه ولكني احاول الحفاظ علي نظام غذائي صحيح ولكن وزني لا ينخفض امارس السباحه والمشي احيانا مع العلم ان زيادة الوزن لدي متركزة في منطقة الارداف اريد منكم اعطائي نظام يخفض الوزن لا اعاني ولله الحمد من اي امراض ولا استخدم اي نوع علاجي
:o:o بنوتةالمدينه السمووووووحه في التأخير عليك بالرد لاني ما شفت هذا النداء إلا بوقت متاخر …. فــأرجووووو المعذرة منك اختي الغالية … وإن شاء الله سوف أقوم بوضع لك النظام الغذائي المناسب … بس ماشااااء الله عليك نزل وزنك عند التقليل من تناول الأطعمة الدسمة … واتمنى لك الصحة والعافية … اختي عســ الإمــارات ـــل…:o
:rolleyes::rolleyes: اشكرك علي الرد وارجوا ان تكتبي لي النظام المناسب في اسرع وقت لان عزيمتي قلت واريد الوصول الي الوزن المثالي واتمني منكم الافاده في استخدام ال xenical وجزاكي الله خيرا :shy:
😮 إن شااء اختي بنوتة المدينة … وإذا تقصدين حبـوب الزينكال هذا الرابط يشرح لك عن أثاره واتمنى انك ما تتناولينها لانها مضرة بالصحة.. وهذا الرابط عن حبوب الزينكال http://www.3roos.com/forums/showthre…threadid=42394