قد يكون كابوس مزعج للمرأة التي تحمل فى توأمين أو أكثر من توأمين التفكير فى كيفية إرضاع الطفلين من الثدي فى أن واحد، و بما أن فوائد الرضاعة الطبيعية تعود على كلاً من الطفل الرضيع و الأم .
و تتعاظم عند أم التوأم على النحو التالى
– مرونة الرحم و تقلصه فى الحجم بعد الولاة بشكل أسرع، و خاصة لإنه تمدد أكثر من حجه لحمل طفلين أو أكثر بداخله.
– تفرز المزيد من الهرمونات التي تساعد على إسترخاء الأم، الأمر الذي يساعدها على مقابلة الضغوط الإضافية من الرعاية لأكثر من طفل.
– الرضاعة الطبيعية توفر وقتاً و مجهوداً و مالاً على الأم، عن تلك التي تقوم بإعداد اللبن الصناعي و الببرونة.
– و ينبغي على الأم التي ولدت توأمين أن تقوم بالرضاعة فى وقت مبكر و لا تؤجل ذلك و بشكل متكرر, و تقوم العديد من الأمهات بإرضاع التوأمين فى أن واحد لأرائهم فى أن إرضاع التوأمين سوياً فى أن واحد أسهل بكثير من إرضاع كل طفل على حدة أما إذا كانا أكثر من توأمين لابد من اللجوء إلى الطبيب المختص للحصول على المشورة الملائمة منه.
نصائح لإرضاع التوأم:
و هناك بعض الإستعدادات التي من الممكن أن تقوم بها المرأة عند قدوم التوأم لكي يسهل لها التعامل معهما فى أن واحد
1 – بقدوم الطفلين لابد و أن تبدأ الأم فى الرضاعة الطبيعية على وجه سريع بقدر الإمكان، فإفراز اللبن الكافي يعتمد على العرض و الطلب كما يقول الكثير من المتخصصين، فكلما أرضعت الأم الطفل من ثديها كلما أفرز جسمها مزيداً من اللبن.
2 – أن تهتم الأم نفسها بنظام غذائها من تناول أطعمة صحية و وجبات خفيفة مثل الجبن قليل الدسم أو رقائق البسكويت، الخضراوات، الزبادي و الفاكهة, و كل هذه خيارات للتغذية بدون زيادة فى الوزن، كما لا تنسى المرأة شرب الوفير من الماء و العصائر و اللبن بالمثل.
3 – أن تحرص الأم على إسترخائها و نومها بالقدر الكافي، و أن تنام أثناء فترات نوم طفلها.
4 – أن تتعلم الأم إحتياجات الطفل قبل إحتياجات طعام العائلة و أعمال المنزل الشاقة الأخرى.
5 – لا مانع من أن تعتمد الأم على الأخرين لمساعدتها فى الإعتناء بالتوأم الجديد.
أما بخصوص الرضاعة و هو العبء الأهم الذي يقع على عاتق الأم ينبغي أن تُتبع له النصائح التالية
1 – القيام بإرضاع الطفلين سوياً لتوفير الوقت، و هذا يُجدى فى الأسابيع الأولى من عمرهما لكن قد تكون الأم بحاجة إلى الفصل عند تقدمهم فى العمر حسب الإحتياجات الغذائية لكل واحد منهما و حسب إحتياجات الجوع.
2 – توجد أوضاع عدة للأطفال أثناء إرضاعهن فى أن واحد, من إحدى هذه الطرق وضع الطفلين أمام الأم بحيث يكون أرجل الطفلين فى وضع تقاطع × فى حجر الأم، أما الوضع الأخر للطفلين هو وضع الإحتضان حيث تحتاج المرأة إلى وسادة على كل جانب و واحدة فى حجرها على أن يواجه أرجل الطفلين ظهر كرسي.
3 – و عندما يكون وضع الطفل أمام الأم ينبغي أن يكون جسد الطفل فى مواجهة جسد الأم الصدر مقابل الصدر و ألا يكون إتجاه الجسم لأعلى و هذا هام لتجنب إلتهاب حلمة الثدي و من أجل ضمان حصول الطفلين على إحتياجاتهما الكاملة من اللبن.
4 – تبديل الطفلين على كلا الثديين من أجل ضمان تساوى كميات اللبن التي حصل عليها كل واحد منهما، و هو بمثابة التبديل التدريب البصري لهما أيضاً.
منقول….