نصائح هامه من اشهر أطباء السمنة في مصر و الوطن العربي الدكتور احمد دياب
ذكرت أحدث دراسة أمريكية عن دور الماء في انقاص الوزن ان تناول من 2-3 لتر يوميا يساعد علي انقاص الوزن و رفع معدل الحرق بنسبة 15%
الحرص علي تناول المأكولات التي تحتوي علي حامض الأوميجا 3
مثل الأسماك و المأكولات البحرية و زيت السمك و الزيت الحار يساعد علي تحسين الذاكرة
تناول ملعقة من زيت الزيتون علي طبق السلطة أو طبق الفول يساعد علي تحسين الذاكرة و رفع كفاءة المخ كما يقلل من الكوليسترول الضار كما يعمل علي خفض الدهون الثلاثية و يحسن من وظائف الكبد و يؤخر الشيخوخة.
للمحافظة علي سلامة البشرة أثناء عمل الرجيم
1- يجب تناول لتر و نصف ماء يوميا.
2- يجب تناول ملعقة خميرة علي كوب عصير بدون سكر 3 مرات يوميا
ربنا يجزيك كل خير يا دكتيور أحمد ويجعله في ميزان حسناتك
 |
اقتباس |  |
 |
| يجب تناول ملعقة خميرة علي كوب عصير بدون سكر 3 مرات يوميا | ||
 |
 |
سبحان الله !!
ممكن توضيح أكثر عن هالمعلومة ،، اللي أعرفه ان ممكن الخميرة تنحط على البشرة للمحافظة عليها ، بس شربها !! :042:
يعطيك ألف عافية ..
تم تقييمك حبيبتي ،،
تستاهلي 
معلومات كلها صحيحه فعلا
وعن الخميرة فعلا هى ممتازة لانها فيها كميه فيتامينات رهيبببببببببببببببببه مفيدة جدا
بس الله يعين على الطعم
وعن الخميرة فعلا هى ممتازة لانها فيها كميه فيتامينات رهيبببببببببببببببببه مفيدة جدا
بس الله يعين على الطعم
شكرا على المعلومات
مشكووووووووره
يعطيج العافيه 
يعطيك العافيه
يعطيج العافيه