نحفت وبقى وجهها مليان الله يحميها….المهم اقولكم السر
قبل الفطور يوميا تشرب خلطة ((كمون_ شاي اخضر_ زنجبيل اخضر_ بذور الرجلة_شمر))بمقدار نص ملعقة لكل منهم وتخلط سوا ثم تضيفها لماء مغلي وتشربها
الفطور
تقول انها تفطر عادي اللي تبي فول جبن بيض مع خبز صامولي بر حبة ونص ومع اي عصير بدون سكر كي دي دي او ربيع اي نوع تفاح اناناس
المهم بعد الوجبة حقت الفطور تشرب خل تفاح ملعقتين تحللهم في نص كاس عصير برتقال معصور
الغداء
تتغدى مع اهلها كل اللي تبيه
بعد الغداء مباشرة ملعقتين خل تفاح تحللهم برضه في نص كاس برتقال
بعد الغداء بساعة تشرب الخلطة المذكورة فوق
العشاء(( قبل الساعة 6))
تتعشى الشوربة الحارقة للدهون مع زبادي خالي الدسم كوب واحد بس مخلوط بملعقة من بذرة الكتان تسحقها ولكن ليس ناعمة مرة نص ونص
بعد الساعة 6 اذا حست بجوع تشرب العصير الحارق للدهون وتاكل خيارتين بس
تشرب موية كثير واحيانا تمشي نص ساعة مو يوميا يعني بمعدل 3 مرات بالاسبوع
الممنوعات
الغازيات_العصيرات اللي بالسكر_الحلويات بانواعها
وبس
ها وش رايكم احس انه كويس وكثير انها نزلت 17 في شهر ونص
اكيد دايت سهل جداً
طبعاً الاعشاب وخل التفاح اللي خاص للتخسيس كله تجيبينه من العطار
وعلى فكره يابنات نسيت اقلكم ترا الموضوع منقول للإفاده
ادعو لي الله يوفقكم
مشكوره اختي جزاك الله خيررررررر
انت دكرت ان وجهها صار مليان …كيف ؟؟
انا لما اعمل رجيم وجهى ينقص ويصير مش حلو ….شو الحل ….بس انا حاليا امارس رياضة المشى كل يوم ان شاء الله ….والاكل منتظم …وان شاء وجهى يظل ع طبيعته وخدودى ما ينقصوا ..والله حالة ..الناس تزيد فيهن بالفلوس والعمليات …وانا نبيهم يضلو ع طبيعتهن …مش ينقصوا
مع حبي..
عجبني رجيمها
الله يوفقج يوفقها