صباح الفل والورد والياسمين لأحلى بنوتات 
طبعا هذي اول مشاركة لي وبالاصح أول طلب لي بس هاااااااااااه لاتردوني
طبعا هذي اول مشاركة لي وبالاصح أول طلب لي بس هاااااااااااه لاتردوني
أنا أبي انحف بس المنطقه السفلى لأن الفخوذ والارداف عندي كبيره شوي وأبي أنحفها وقلت مالي بعد الله الا انتم فتكفووون لاتردوني
وجزاكم ربي الفردوس الأعلى مع الحبيب صلووووووو عليه وسلموا صلى الله عليه وسلم :032:
بصى حبيبتى عشان تنحفى الجزء االاسفل
امنعى كل منتجات الالبان كامله الدسم واستخدمى خاليه الدسم
امنعى الدهووووووووووووون تماما وامنعى المقليات والشيكولاتات خااااااااااااالص
وابعدى عن الاجبان بصفه خاصه
وهتلاقى الجزء دة بيخس جداااااااااااااا وهتدعيلى ان شاء الله
وهحاولى تمشى كل يوم نصف ساعه
مشكلتك مثلي
يبي لج تركزين على الرياضات للمنطقة الارداف
جربي تلعبين الحبل يقولون واجد زين لهذه النطقة
اكلي فجل ابيض او احمر وااايد زين…
وعليج بجهاز البايسكل والمشي روووعه…
مشكورات حبايب قلبي
بس فيه خلطات فيه شي اشربه ينحف
والله ودي انحف هالمنطقه
بس فيه خلطات فيه شي اشربه ينحف
والله ودي انحف هالمنطقه