كيفكم يادبدوبات 😉
ملينا من الرجيم وزهقنا واحنا نقرأ وصفات و جداول
وصلت حالتي الى اني ابغى اتشفط :ss:
رحت الطبيب .. ولاني في مستشفى حكومي ما انبسط .. بالعكس قال لي اشد حيلي بالرجيم واخلي الشفط لانه قد يسبب جلطات ومن هالحكي
قلت خلالالالالاص زمن المشاهدة انتهى وابغى اطبق رجيم وكثير مدحو رجيم الشوربة
فيالالالالا كم تبتدي معي .. طبعا اللي بحاجة انها تنزل 15 كيلو واكثر
انا اقترح اننا نطبقة من يوم الثلاثاء
هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية .
وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضر وات :
6 بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
1 كيلو طماطم مقشر
1 كرنبة
4 حبات فلفل اخضر رومي
2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .
أما الطريقة
فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .
والإرشادات كالآتي :
تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم . وإذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..
وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .
أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – الخمور والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى – تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم .
وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة ففي
اليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.
اليوم الثاني : تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .
اليوم الثالث : تناول الشوربة والحضر وات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .
اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم .
اليوم الخامس : تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .
اليوم السادس : تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .
اليوم السابع : تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة .
عموما انا غيرت التوقيت بأبدى فيه من يوم السبت … لان عادة الويك اند يكون فيه جمعات واخاف اخرب الموضوع وانا في البداية
لكن اذا بديت يوم السبت ضمنت 5 ايام التزام .. وبأتحمس واكمل الأسبوع
طولي : 163
ووزني : 89
اللي تبدأ معي حيا الله واللي بتابعني حياها الله بعد
وادعو لي
يسلمو .. عالطريقه انا بعد ما احب البصل
بس طريقتي .. اني بعد ما تستوي الشوربة .. احطها بالخلاط كذا اقدر اهضمها وتكون قريبة من الشوربات الهندية يعني طعمها مو شين .. وحتى لو شين ابغى انحف بأي طريقة
انا أطبق نظام واذا انتهى راح اجرب هذا النظام<<إن شاء الله
مع العلم ان خالتي جربتها وكانت تاكل بعدها على حسب نظام ثاني وربي الحمدالله وفقها ونحفت بس ما ادري كم كيلو؟؟
سبحانك اللهم وبحمدك أستغفرك وأتوب إليك
الله يديم النحافة على خالتك
وفي انتظار تطبيقك
طبعا سويت الشوربة بنفس الكميات ما عدا الكرفس ما حصلته ….. والكمية طلعت كثيرة تكفي 3 او 4 ايام حسب شربك
اليوم الأول : اكلت تفاحه وحدة وحبة كيوي … العصر : شوربة …. المغرب : 2 كيوي + 1 كمثرى … بعد العشاء : شوربة +تفاحة
اليوم الثاني ( السبت ) : الصباح شربت نسكافية سادة بدون سكر وبدون حليب ==) مزاح ههههه
الظهر : شوربة صحن كبير
بعد المغرب : خيارتين وطماط
بعد العشاء : شوربة
اليوم الثالث ( الاحد ) : اخذت لي كوب كبير شوربة وشربته وانا رايحة الدوام ههههههههههههه
وعليه الى الآن
ووزنت قبل شوي ماصبرت اكمل اليوم
ولقيت نفسي نازله
كيلوين ونصف فقط
بس بركه في يومين
راح اكمل لأخر الأسبوع كلها اسبوع واحد
لاني وزنت قبل شوي من ميزان بالدوام .. وطلعت نازلة 3 كيلو !!؟؟؟؟؟
وسواه ولد اختي وخلال 3 شهور تقريبن مع التخبيص نقص 15كيلو
:Za_thanx: