السلام عليكم
شخباركم عروسات ؟
طبعا مثل مامكتوب فالعنوان راح اوثق يومياتي من ريجيم ورياضة بالصور حتى اتشجع اكثر لاني الحمد لله كان وزني 84 ووصلت ل 69 وواصلت بعد فترة ووصلت ل 67 بس المشكلة ان ارادتي قلت عن قبل
وخطوبتي قريبة اذا الله اكتب 8o| فقررت اني اتحدى وزني وماأيأس ابدا لما اوصل لوزني المثالي :biggrin:
شخباركم عروسات ؟
طبعا مثل مامكتوب فالعنوان راح اوثق يومياتي من ريجيم ورياضة بالصور حتى اتشجع اكثر لاني الحمد لله كان وزني 84 ووصلت ل 69 وواصلت بعد فترة ووصلت ل 67 بس المشكلة ان ارادتي قلت عن قبل
وخطوبتي قريبة اذا الله اكتب 8o| فقررت اني اتحدى وزني وماأيأس ابدا لما اوصل لوزني المثالي :biggrin:
وهذا وزني الحال
مسامحة التصوير مو واضح لانه بالتلفون 😮
F:
F:
يآعينييي عليييج شديي حييلج آلغنآآه ..
ماشاء الله حبوبة
واصلي وان شاء الله توصلين للوزن المثالي
بس بسالك ويش اخبار الترهلات عندش ولا ماصادتش؟؟
واصلي وان شاء الله توصلين للوزن المثالي
بس بسالك ويش اخبار الترهلات عندش ولا ماصادتش؟؟
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها ||نانو||  |
 |
 |
| يآعينييي عليييج شديي حييلج آلغنآآه .. | ||
 |
 |
مشكورة خيتو على التشجيع وان شاء الله بواصل 😉
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها **ام عبادي القمر** |
|
|
| ماشاء الله حبوبة واصلي وان شاء الله توصلين للوزن المثالي بس بسالك ويش اخبار الترهلات عندش ولا ماصادتش؟؟ |
||
|
|
مشكورة خيتو على التشجيع F:
بالنسبة للترهلات صادتني واكثر شي في منطقة الارداف والبطن اضافة للتشققات :-# بس ان شاء الله مع الرياضة تروح واستخدم خلطة القهوة التركية واحس استفدت منها تشد الجسم وفنفس الوقت تقلل من التشققات :thumbs_up:بس ماداومت عليها
بالتوفيق اختي
واصلي وان شاء الله توصلين للوزن المثالي يارب
والله يتمم خطوبتج على خير يارب بس لاتنسين تعزميني يوم العرس
الله يوفقج
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها صمت الجروح |
|
|
| بالتوفيق اختي
واصلي وان شاء الله توصلين للوزن المثالي يارب والله يتمم خطوبتج على خير يارب بس لاتنسين تعزميني يوم العرس الله يوفقج |
||
|
|
تسلمين خيتو على التشجيع
ان شاء الله يارب F:
السلام عليكم
اليوم : الاثنين
تاريخ : 23 – 11 – 2024
اول ماقعدت من النوم شربت على الريق كوبين ونص ماي وكنت ابي امشي قبل الفطور بس كنت جوعانة 😮 فأكلت وعقب مشيت 20 دقيقة بس
وفطوري كان عبارة عن
تاريخ : 23 – 11 – 2024
اول ماقعدت من النوم شربت على الريق كوبين ونص ماي وكنت ابي امشي قبل الفطور بس كنت جوعانة 😮 فأكلت وعقب مشيت 20 دقيقة بس
وفطوري كان عبارة عن
** شريحتين طماطم وشريحة جبن قليل الدسم + 2 توست أسمر
كوب حليب قليل الدسم محلى ببديل السكر
كوب حليب قليل الدسم محلى ببديل السكر
وغذايي كان عبارة عن :
نصف كوب رز + صدر دجاجة مشوي + قطع خضار ( بطاطس ) مشوية + سلطة مكونة من خيار وطماطم
واخير العشاء 
:
:
7 حبات ورق عنب + قطع خيار
** موجود فالصورة روبة بس مااكلتها :thumbs_up:
** بين وجبة الفطور والغذاء اكلت تفاحة + برتقالة صغيرة
** بين وجبة الفطور والغذاء اكلت تفاحة + برتقالة صغيرة
:L:
ماشالله عليج ماشيه تمام وبالعافيه الاكل ..واصلي واحنه وياج …
حبوبة شنو هي خلطة القهوة التركية؟؟