كيفكم ياعروسات المنتدى الرشيقات
انا طفشت :badly: وزهقت
وتعبت 
من هالوزن الزايد >>>>خلاص بنتحر:worn_out:
والله ماخليت رجيم الا سويته لكن للامانه اول اسبوعين اكون منتظمه رجيم ورياضة والله انحف ويبان علي اجي ابغى اكمل ماادري ايش يصير فيني اقوم اوقف >>>الارادة =0
المهم انا الآن عندي مناسبتين مو وحدة >>>يلهوي:confused:
ولازم اكون فيها توب تن >>>خخخخ:p
فقررت اني اسوي الرجيم الكيميائي مع انه اول مرة اسويه ولا راح اسويه الا هذا الشهر بعدين ان شاء الله اسوي رجيم صحي بس الحين بها الشهر لازم رجيم يبين اني ضاعفه
مع رياضة ونزلت تمارين رياضيه حلوة لتخفيف الوزن ولشد العضلات +المشي نص ساعه
كثرت بالسوالف ندخل في الزبده
انا وزني =89:o
طولي =156
الرجيم المستخدم =كيميائي
المدة=شهر
تاريخ البدايه=121432
وراح احاول اكتب لكم يومياتي ان شاء الله
فادعوا لي واللي حابه تكون معاي >>>لا ماابغى احد معاي<<<<امزح والله حياها الله
F
:
وبالنسبه للرجيم الكيميائي مو معاك حرام تذبحين عمرك علشان تنحفين علشان المناسبه
انزلي نزول صحي مع رياضه مستمره وان شاء الله تنزلين وانتي بصحة وعافيه
الله يوفقك ومتابعه ليومياتك
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها دبة تحلم بالرشآقة  |
 |
 |
| شدي حيالك ياعسل وان شاء الله توصلين للوزن المثالي
وبالنسبه للرجيم الكيميائي مو معاك حرام تذبحين عمرك علشان تنحفين علشان المناسبه انزلي نزول صحي مع رياضه مستمره وان شاء الله تنزلين وانتي بصحة وعافيه الله يوفقك ومتابعه ليومياتك |
||
 |
 |
ها دببببة
انتي هني
مانشوفج ف القروووب بالمرة
ع الاقل سؤال
وتوصلين للي تبين
ابداي برجيم الشوربة الحارقة
انا بديت فيه والحمدلله نزلت 4 كيلو
وبعدين كملت بتخفيف
والحين رياضة مع رجيم النقاط
نتيجة مذهلللة
ف اسبوع انتظام نزلت 2 كيلو الحمدلله
الله يثبتنا وياكم
ونضعف بصحة وعافية
ويلا انا معاج وزني مثل وزنج تقريبا بس انتي اطول
ونازله 7 كيلو يعني كان وزني 96 بس الحين 89 ونص
وطولي 159 >>>> يمكن لين ضعفت اطول زياده خخخخ
ويالله الله يقويني ويقويج
هدفي الاول كان اني اكسر التسعين >>>> وكسرته
هدفي الثاني 80 >>>> اوصلها قبل نهايه شهر 2
هدفي الثالث 70
وهدفي الرابع 60
يافرحتي اذا وصلت
أنا بعد أبغى
بس مافيني حيل أعمل ريجيم 
:worn_out::sleep:
موفقه ياقلبي :032:
(دبه) انا معاك بالنسبه للكيميائي بس ايش اسوي قال ايش حدك على المر قال اللي امر منه بعدين ودنا ننخطب 😉
AL-7alema انا سويت الشوربه الحارقة يومين بس والله مااقدر عليها رحم الله امرء عرف قدر نفسه<<<< ايش عندي عالامثال
بس اول مااكمل الشهر راح اخفف مع رياضة ان شاء الله
رواجي يلا معاي بس سوي الرجيم اللي ترتاحين عليه وشاركيني باليوميات نتحدى بعض هالشهر ايش رايك؟
Miss.Đ© ليه مافيك حيل للرجيم يلا بلا كسل وسوي تخفيف وامشي على الاقل 3مرات بالاسبوع والله انا في شهر 10 سويت تخفيف اكل من اكل البيت بس عندي صحن صغير لي واحط اللي ابغاه فيه بكميات صغيرة وامشي نص ساعه والله خلال اسبوعين بين علي الضعف بس المشكله في الاراده
بس دام عندي مناسبات لازم اصير احلى وحدة<<<غصب
واهبل بالحضور :woo:
يلا انا بنام الحين والصباح اكتب لكم ايش سويت تمام؟
تصبحون على رشاقه قصدي خير F:
اليوم الصباح افطرت 2بيض مسلوق +نصف برتقاله وعملت رياضه وجسمي الحين مكسر <<<<خخخخخ
هلا الماسه وياك يالغاليه
برجع لكم في المساء اكتب ايش سويت طيب
الى اللقاء