مسابقه وزنك فوق التسعين الجزء الثالث .. :21_21:
عزيزاتى ..
احب اشكر كل عضوهـ شاركت او كتبت او انظمت الينا فى مجموعتنا الرائعه اللى ماشاء الله صارت تمتد شهر بعد شهر وهاهى اليوم تدخل فى شهرها الثالث .. والحماس ماشاء الله زايد ..
اخواتى ..
تشجعت ان يكون لنا كل شهر موضوع فى هالقسم .. نقدر من خلاله ان نتكلم عن يومياتنا .. وعن اوزانا وش اللى استفدنا وشنو نتمنى نوصل لهـ.. :poster_av1:
طبعا مثل ماانتم عارفين كل يوم راح نسجل يومياتنا .. وشنهى الرياضه اللى اتبعناها .. وشنهى الاشياء اللى ابتعدنا عنها وشنهى الاشياء اللى كانت عايق فى طريقنا ..
المسابقه راح تبداء من تاريخ 7/6/2008 الى تاريخ .. 2/7/2008.. 2024
فى نهايه كل اسبوع ( يوم الجمعه والسبت ) راح نعرض نتائج المسابقه .. من خلال النموذج التالى ..
اسم المتسابقه ..
رقم المتسابقه ..
الوزن قبل المسابقه ..
الوزن فى الاسبوع ( نكتب رقم الاسبوع مثل الاسبوع الاول او الاسبوع الثانى او الاسبوع الثالث )
الصعوبات اللى واجهتها ..
الملاحظات ..
النتايج راح تكون فى الاسابيع التاليه .. ( لكى الخيار فى الجمعه او السبت )
الاسبوع الاول .. 13/6 – 14/6
الاسبوع الثانى 20/6 – 21/6
الاسبوع الثالث 27/6 – 28/6
النتيجهـ راح يتم اعلانها فى 2/7/2008
يوسفنى ان الشهر هذا راح يكون ثلاث اسابيع لكن اعذرونى لضيق الوقت ولابتعادى فتره عن المنتدى لكن ان شاء الله راح نعوض الاشهر الجايهـ ..
اتمنى من كل العضوات الالتزام بالقوانين والحظور .. واي استفسار تقدرين تتواصلون معاي سواء بارسال رساله خاصه .. او بوضع اي استفسار لكم .. بالموضوع
بالتوفيق للجميع ..
:9_28::9_28:
رقم المتسابقه .. (1)
الاسم .. احلى كلبوزه
الوزن .. 88.3
الطول …تقريبا 159 او 160
الريجيم المتبع ..
رجيم الشوربه الحارقه للدهون رجيم شووره الكرفس
رقم المتسابقه ( 2 )
الاسم الكريم :
لينا
الوزن 88
للاسف
الطول 165
الريجيم المتبع :
والله لسا ببدا ريجيم التخفيف الحاد
رقم المتسابقه ( 3 )
الاسم :alawe
الوزن :115
الرجيم المتبع ….
رجيم الكورن فليكس والشوربه الحارقه مسويه تنويع بقى شيء ماجربته .كل يوم مجربه شيء وتخفيف حاااد ……..
رقم المتسابقه ( 4 )
الاسم ..
أصيلة الأحساس
الوزن ..
91
الطول …
155
الريجيم المتبع ..
مـــــــــــدري
رقم المتسابقه ( 5 )
الاسم
ام عزيز2
الوزن
98
الهدف
75او70
الطول
168
الرجيم
على باب الله …
رقم المتسابقه ( 6 )
الاسم
ام موديه
الوزن
الى الان فوق التسعين بكثير
الطول
147
الرجيم المتبع
الفطوربيضه ونص خبزه بر
وبعض الايام كوب حليب قليل الدسم
الغداء
صدر دجاجه مع سلطه
العشاء
ثلاث حبات فاكهه
وبعض الاحيان علبة زبادي مع ملعقة رده
الصعوبات اللي واجهتني
ثبات الوزن
الهدف
60 لكن الهدف الاول 90 وان شاء الله اوصله الشهر هذا
دعواتكم لي
رقم المتسابقه ( 7 )
الاسم ..
عبير
الوزن ..
73.5
الطول …
159
الريجيم المتبع
التخفيف بشكل عام
رقم المتسابقه ( 8 )
الأسم : الورده22
الوزن : 95
الطول :165
نوع الرجيم :
احاول اخفف الأكل والألتزام بحماية خاصة بمرض السكري
رقم المتسابقه ( 9 )
الاسم:الصفوه
الوزن:74
الطول:155
الريجيم–لا اتبع ريجم —الياضه فقط المشي
رقم المتسابقه ( 10 )
الاسم
غسق88
الوزن
94
الطول
160
الرجيم
التخفيف بشكل عام
رقم المتسابقه ( 11 )
اسم المتسابقه : هايمه بذاتى
الوزن : 101.1
الطول : 163
الريجيم .. تخفيف مع رياضه وشغل البيت اللى مايخلص ..
عندى احساس ان الوزن راح ينزل هالشهر .. ان شاء الله تعبت وانا اتامل فى وزنى الرهيب ..
الفطور خبز بريد مع جبنه وعصير برتقال
الغداء سلطه مع ستيك دجاج
شربت كافى على الساعه 2:00
العشاء بحاول بزبادى ..
بمشى ان شاء الله اليوم نص ساعه لان الدكتوره قالت لى لازم وحطى 3 خطوط تحت لازم انى امشى ..
لى عوده ..
انا ماافطرت بس الساعه 4 تغديت كودوو
وشربت شاي اخضر
وعشاي ان شاء الله 7 زبادي
وراح امشي ع السير نص ساعه والدراجه 10 دقايق
وبالتوفيق للجميع
مشكوووره على هالموضوع الرائع
وعلى ماتقدميه
اممممممم
مافطرت واتغديت حبه اندومي وماراح اتعشى بس راح اشرب شاهي اخضر بعديم
ومامشيت على رجيم الشوربه لي انو ماما ماسوتلي هو
وومشيت نص ساااااااااااعه
ياااااااااااااارب ننحف ياااارب ننحف ياااااارب ننحف سااااااااااااعدنا ياارب
هالمره رقمي 3 ان شاء الله يكون حلو علي وانزل هالمره كل اسبووع 3 كيلو ؟؟؟؟؟؟
الليوم خلييته يوم التخبيص عندي بس مااخبصت واايد نفسي حدها مسدووده . بس وزنت الليوم الصبح وكنت حابه احط النتيجه ؟؟؟
بس شفت محد حااط فقلت يعني اسأل ؟ نحط النتايج هالاسبوع والا عشان توه ملبشه المسابقه نخلييها الاسبوع الجاي …..
هاشراايكم بناات ؟؟؟؟؟؟؟؟ انتظر ردكم ؟؟؟؟؟؟
alawe من رايي مانكتب اي نتائج الحين نتركه ليوم الجمعه او السبت
علشان يزيد الحماس بيننا
وانا اول وحــدة باصك حلقــــــي
تعقدت ….
واصلوله اخبارج مع السباحه انا قلت البنيه اشتركت سبااحه بتصك علينا وبتنزل اكثر من .بس ماادري شفييج خيبتي ظني …….
معوضه ان شاء الله هالشهر ….والله اني ادعي حق كله وحده مااعرفها ان تخس ماابي حد يعااني
انا للحين ما فطرت بس شربت كاسسين ماي وبفطر يا بيض مسلوق مع طماطم او كورن فلكس فتنس
بس ابي حد يجاوبني على سؤالي هل الحلاوة تسمن يا شباب لاني باكلها عشان الحليب انا برضع ؟ وهل من بديل؟ والعصيرات الجاهزه مثل سيزر ياثر على الريجيم بللللللللللللللللللللللليز انتظر الجواب؟