15 كيلو في الشهر 2024.

ريجيم الدكتور ربيع

وهو ريجيم صحي جدا لاحتوائه اكثر شي على التمر والحليب

والريجيم يخسس 15 كيلو في الشهر الواحد اذا مشيتي عليه بكل حذافيره

الفطور
5 تمرات – كوب حليب

الضحى
كوب نسكافي بدون سكر

الغداء
سلطة على كيف كيفج حطي فيها اللي تحبينه – روب – حبتين كيوي
او
بيضتين – روب – سلطة خفيفة
او
علبة تونة – سلطة – روب
ممكن تخلطين التونة مع السلطة

المغرب
3 حبات تمر – كوب حليب او روب