F:كيفكم يا حلواتF:
باختصار:
شاركت مع البنات في موضوع النحافة والرشاقة
وحبيت انزله لكم علشان أنا والكل يستفيد
ونحاول كلنا نقرأه ونستفيد منه:thumbs_up:
وحبيت انزله لكم علشان أنا والكل يستفيد
ونحاول كلنا نقرأه ونستفيد منه:thumbs_up:
:!!:180 طريقة بس ياترى؟كم راح نطبق منهم!!:!!:
:biggrin::biggrin:حتى تعم الفائده للجميع:biggrin::biggrin:
ولاتنسوني من ردودكميسلمو والله يعطيك العافية
يسلموا كتييير على الكتيب…:*:
كتييير استفدت خصوصا بموضوع تدريب العقل الباطن .. هذه النقطة مهمة جدا لأي شخص بدو ينزل وزنه..
و النصائح الغذائية و الرياضية كتير مفيدة و بتوضح انه خسارة الوزن مش سحر.. هي عملية متكاملة و متواصلة.. :study:
ان شاء الله رح احاول أتبع أكبر قدر من النصائح.. لإني بصراحة اقتنعت فيهم أكتر من قصة اني أعمل رجيم 5 أيام و أنحف 20 كيلو 😐
شكرا لمجهودك مرة تانيه… F:
يعطيك العافيه على طرحك للموضوع
مششششششكوره
ما فهمت عليكم
لان انا جديده في هالقسم
لان انا جديده في هالقسم