مرحبا يا عروسات انا جايبة لكم نظام رجييم جديد من د.طالب الشمري اهو صعب الصراحة بس فعال ان عن تجربتي نزلت كل يوم نص كليو !! يعني 3 ونص بالاسبوع
شوفواا الرجيم
اول شي:
قهوه نسكافية مع كوفي ميت على الريق مع سكر عادي
بعد ساعة
سوائل مفتوح (شاي اخصر قهوة شاي عادي دايت كولا او سفن اب …الخ
الغذاء:
1-3 بيض مع خضار(بصل طماط زهرة بقدونس بروكلي..)
او تونة مع سلطه
او خمس قطع شيش طاووق مع سلطة
شوفواا الرجيم
اول شي:
قهوه نسكافية مع كوفي ميت على الريق مع سكر عادي
بعد ساعة
سوائل مفتوح (شاي اخصر قهوة شاي عادي دايت كولا او سفن اب …الخ
الغذاء:
1-3 بيض مع خضار(بصل طماط زهرة بقدونس بروكلي..)
او تونة مع سلطه
او خمس قطع شيش طاووق مع سلطة
العصر سوائل مفتوح
العشا:1-2 شوربة كنور الجاهزة اي نوع
وبس
صعب بس فعال وفترة وتعدي خصوصا اني احاول الوصول الى الوزن المثالي يعني ينفع لآخر كم كليو وشكرااا
راح اعود لكم بنظام تثبيت الوزن اشاالله(y)
شكرررا وفا الك…
بس عندي سؤال ..انتي جربتيه ونزلتي …يعني مجرب ولالا
وازا كنتي جربتيه كنت تعملي سبور معاه
وبالنسبة لشوربة كنور ..صراحة انا مابححبها يعني بينفع ازا غيرتها بأندومي او اي شوربة تانية
وشكرا الك
بس عندي سؤال ..انتي جربتيه ونزلتي …يعني مجرب ولالا
وازا كنتي جربتيه كنت تعملي سبور معاه
وبالنسبة لشوربة كنور ..صراحة انا مابححبها يعني بينفع ازا غيرتها بأندومي او اي شوربة تانية
وشكرا الك
اهلين حبيتي انا جربته طبعا يعني عن تجربة مية بالميه اما استبدال اندومي بكنور ما اعتقد لان اندومي تحتوي على شعيرية يعني سعرات اكثر تقدرين تستبدلينها بماجي وشكرا
والله انه عجبني هالدايت شكله وااايد تماام
انزين فترة السوائل المفتوحة هل اقدر بدااالها آكل فواااكه
و هل كنتي تلعبي رياضة مع هالرجيم او بدووووووون ؟
ويا لي نظام تثبيت الوزن
انزين فترة السوائل المفتوحة هل اقدر بدااالها آكل فواااكه
و هل كنتي تلعبي رياضة مع هالرجيم او بدووووووون ؟
ويا لي نظام تثبيت الوزن
شكرا الك وفاء زانشالله رح جربو ….لأنو متل مابتحكي استفدتي منو بس ماجاوبتيني بتعلبي رياضة ولا بدووون
مشكورة حبيبتي
هلا وغلى فيكم كلكم رورو ونور انا ماكنت العب رياضة لان بصراحة كنت احس نفسي دايخة لاني متعوده على الكاكاو بس مشى الحال حبيبتي نور ما اعتقد يصير فواكهة لانها تحتوي على سعرات اكثر و نظام التثبيت راح احطة لكم لما اراجع الدكتور ام نجود مشكوره ومشكورين كلكم
بس مشى الحال حبيبتي نور ما اعتقد يصير فواكهة لانها تحتوي على سعرات اكثر و نظام التثبيت راح احطة لكم لما اراجع الدكتور ام نجود مشكوره ومشكورين كلكم معقول وممكن استخدمه بأذن الله اذا اللى انا ماشيه عليه مش نفع
وجزاكى الله خيرا على مجهودك وربنا ييسر لك كل خير
وجزاكى الله خيرا على مجهودك وربنا ييسر لك كل خير
والله حلو هالريجيم
شكلو صحي بس متحطيش في دماغك انك هتخسي ٣ كلو كل واحد حسب الزيادة إلي عندو يعني ممكن هي أصلاً زايدة ٢٠ كيلو و ممكن انتي زايدة ٥ بس فبيبقى أصعب
و غير كدة طبيعة كل جسم فالحرق والتخزين
ربنا يوفقك و توصلي للوزن إلي عايزاه
و غير كدة طبيعة كل جسم فالحرق والتخزين
ربنا يوفقك و توصلي للوزن إلي عايزاه