اقول بنات وانا جالسه تصفح النت
شفت هذا الرجيم وعجبني وراح ابدي في يوم السبت
المهم انا سويت كوبي للموضوه كامل علشان تشوفون تجربت البنت
اهلا فيكم يا صبايا جبتكلم اليوم ريجيم ( مشبع و بيخسس 7 كيلو بأسبوع )ومجربته انا شخصيا وكثير نتيجته مذهله وخصوصا اذا مارستي الرياضه معه . انا كان وزني قبل الريجيم 62 كيلو ولما عملته خسيت وصرت 55 بس .
اليكم الريجيم وان شاء الله بتستفيدوا عليه وبيعجبكم …
(الافطــــــــــــــــار نفسه كل يــوم) :
بيضه واحدة مسلوقة + كوب قهوة بدون سكر + كوب عصير ليمون بدون سكر + ملعقه عسل
(الســــــــــبت ) :
الغداء :-
ستيك مشوي + بقدونس + بيض مسلوق عدد 2
+
خيــــــــار + بنــــــــــدورة
العشــــــــــاء :
بيضيتان مسلوقتان + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر
(الاحـــــــــــــــــــد):
الغداء:-
دجاج منزوع عنه الجلد + بندورة + فليفلة حلوة خضراء + قهوة بدون سكر +
شوربه عدس ( بدون اضافات بس ماء + عدس +ملح ) فقط .
العشــــــــاء :-
فواكــــــــه اي كمية او اي نوع .
(الاثنيــــــــــن ):-
الغـــــــــداء :-
ستيك مشوي + بندورة + خـــــــس + خيار + قهوة بــدون سكـــــر
العشـــــــــاء :-
فواكــــــه اي كميه او اي نوع .
(الثــــــــــــلاثاء ):-
الغداء :- 2 بيض مسلوق + سلطة ( اي نوع خضار ) + قطعة خبز محمص + عصير ليمون بدون سكر + شوربه عدس
العشـــاء :-
دجاج بارد ( تسلقيه وتوكليه بعد ما يبرد ) + بندورة + عصير ليمون بدون سكر
(الاربعـــــــــــاء ):-
الغداء:-
ستيك مشوي + بندورة + خس + بقدونس
+ فواكه + قهوة بدون سكر
العشاء :-
فواكــه اي نوع واي كمية .
(الخميــــــــــس ) :-
الغداء :-
دجاج + بقدونس + خيـار + قهوة بدون سكر
العشـــاء :-
بيض مسلوق عدد 2 + بندورة + وقهوة بدون سكر
(الجمعـــــــة ) :-
الغداء :- ستيك مشوي + سلطة + قطعة خبز + عصير ليمون بدون سكر
العشاء :-
بيض مسلوق عدد 2 + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر
الشـــــــروط :-
1_ لايجوز تبديل أي ماده غذائيه بأخرى .
2_………………………………………… … ..
3_ يمنع تناول الطعام بين الوجبات او خلالها غير المذكور .
4_ يمنع تناول أي ماده غير مكتوبة .
5_ القاعدة التي تعتمد هذه قاعدة كيماوية وتحافظ على الطاقه في الجسم معه تخفيف الوزن الى 7 كيلو خلال اسبوع .
اللي بتجرب هذا الريجيم تقوللي كم راح تخس فيه … وانا متأكده انها راح تحصل على نتيجه ممتازة بس تمارس الرياضه معه حتى تكون النتيجه احسن بكثير .
بشرو شنو رايكم برجيم
يعني البيض ماله شغل بالكليسترول؟
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها كلارنس  |
 |
 |
| عادي كثرة البيض يعني البيض ماله شغل بالكليسترول؟ |
||
 |
 |
هلا حبيبتي
لا عادي خذي بياض البيض وارمي الصفار
لان مره سالت الدكتور وقال الدهون تكون بالصفار
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ***ام دلع*** |
|
|
| حلو بس صعبه شوي | ||
|
|
لا صعب ولا شي
خلي الدلع وربج يسهلها
اليوم ابتديت بريجيم اللبن والتمر ، ان شاءالله استمر عليه اسبوع ومااخربط
امممممم وودي ابتدي معك الريجيم يوم السبت ، بس عندي سؤال :
ينفع الغي بعض الاشياء؟؟؟
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها امجاد2 |
|
|
| انا من يومين كنت ادور ريجيم لمدة اسبوع اليوم ابتديت بريجيم اللبن والتمر ، ان شاءالله استمر عليه اسبوع ومااخربط امممممم وودي ابتدي معك الريجيم يوم السبت ، بس عندي سؤال : ينفع الغي بعض الاشياء؟؟؟ |
||
|
|
هلا حبيبتي
ايوة ممكن بس بدون اضافة اي شي
يا ريت والله تبدين معي
موفقه يالغلا
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها سندريلا جده |
|
|
| عجبني الريجيم بس هالريجيم نسوي اسبوع بعدين لازم نتوقف ؟ انا ناويله انزل 13 كيلو فكا عرف الريجيم المناسب | ||
|
|
حبيبتي اذا تريدين تعيده مره ثانيه
خذي لج يومين راحه وبعدين عيديه
موفقه يالغلا