تعالو يا يا بنات غيرو الروتين اليومي لحياتكم الزوجيه وتعلموا فن المساج بأشراف خبيرة المساج السيده دانوووو ههههههه
يله كل وحده فيكم اتبرز لشموع وترتب السرير وتحط الدهن يسخن ((عاااد ها مب اسووونه وايد حار وتحرقون ازواجكم))
يله كل وحده فيكم اتبرز لشموع وترتب السرير وتحط الدهن يسخن ((عاااد ها مب اسووونه وايد حار وتحرقون ازواجكم))
1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء بدون حنه وطحنه ههههههه.. ( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)
2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة ( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال) او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد في محلات البودي شوب والصيدليات يله كل وحده ماعندها هل زيوت تروح تشتريها ابسرعه
خطوات التحضير :
نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع ونخلي الشخص يسترخي عليه
نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك
في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟ هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟
نبدا خطوات المساج :
اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق )
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق )
وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..
لمدة ( خمس دقايق) ..
ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..
باستخدام اصبع الابهام مع مساعده اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..
باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..
ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف
اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح وتمهل بالضغط لمدة ( 5 ثوان) وكرر المحاولة مع الزياده بعدد الثوان ..
في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة بشكل متتالي ..
مشكووووووره ولج احلى تقيييييم
مشكوره يالغاليه استفدنا وايد
ثانكيووووووووووو
واو رووعه تسلمين
يسلموو ياعسل…
مرسي اااوي
اللهم أجعل لي من كل ~
همٍ فرجا ومن كل ضيقٍ مخرجا ومن كل بلاءٍ عافيه وأرزقني من حيث لاأحتسب ..
شكرا للأفادة وتستاهلين التقييم
رووووووووووعه لي فتره ادور طريقة المساج
تم التقييم ياعسل
يسلمووووو