استعدادات للعرايس اللي قرب عرسهم 2024.

انا بصراحة حبيت اقدم هذي النصائح اللي انا نفسي باتبعها

وهي نصائح دائما يهملون اهميتها البنات لكن !!؟؟؟

بما انك قربتي تتزوجين وباقي على زواجك اسبوعين ثلاثة ؟؟!!!

اذن اتبعي الآتي:

اولا:
قومي بعمل اليوقا في هذه الفترة.. و ان لم تعرفي كيف ..قومي بعمل حركات تمرينيه واثبتي على كل حركة لبضع دقائق .. بحيث تتمدد عضلة الجزء الذي ثبتي عليه..

ثانيا:
اكثري من التأمل المقترن بالصمت في يومياتك بما لا يقل عن ساعتين في اليوم .. ولكن حاولي قدر المستطاع ان تتأملي منظر طبيعي أو الوان جميلة..

ثالثا:
طوال هذه الفترة اكثري من التنفس بعمق يوميا ..اذا امكن في الهواء الطلق او من النافذة .. بما لا يقل عن خمس دقائق في اليوم ..
فهو يجدد حياة كل خلايا الجسم ( بدون استثناء ) .. كما تساعد هذه العملية على ايصال الهواء الى حويصلات في الرئة لم يسبق ذلك ، فإن في الرئة الكثير من الحويصلات المعتمه لندرة وصول الهواء اليها ، ذلك لاهمالنا لها..

بعد ثلاث ايام ستلاحظين اشراقة في البشرة ( الوجه خاصة ) وبريق في العينين وانتعاش تندر مثيلاته في الايام السابقه ..

اذا كنت من الملولات فداومي على ذلك لو لثلاث ايام فقط لتتأكدي من صحة تلك النتائج المبهرة ..

أما لمن ستداوم على ذلك حتى يوم زفافها فلن تستغني عنه ابدا
لانها فعلا ستجد للحياة طعم اخر ليس فقط في العلاج العضوي بل
في التطور النفسي العظيم الذي سيحدث ..
والله ولي التوفيق
بكل صدق اقول انني خصصت هذا الموضوع لهذا المنتدى
وكلي امل ان انال الاجر من الله ..
ذلك لانني على ثقة بمدى حاجة زميلاتي في هذا المنتدى لمثل هذه المواضيع ..

وحاسة فيهم لأن باقي على زواجي عشرين يوووووووووووم (wink)

[ALIGN=center]شكرا علي النصائح الغاليه
و فعلا عندك حق
الاسترخاء و التأمل مهم جدا لكل عروس
بيخلي العروس تكون في احلي صوره في يوم العرس
لكن لو العروس معصبه و شايله الهم طوال فتره العرس
بيظهر عليها الرهاق و شكلها بيكون مش حلو في اهم يوم في حياتها
تقبلي خالص تحيااااااتي

:clap:

:clap:

مشكووووووووووووووووووووووووووووووورة

مشكوره اختي بانت سعاد على هالنصيحه الجميله وانشاء الله نتبعها:o:o

والف الف مبروك على الزواج مقدماً وعقبال كل العرايس قول امين :smile::smile::clap:

ودمتي سالمه لغاليك ومغليك

مع خالص حبي:

(u)عمري الباقي(u)

مشكورة أختي على هذي النصايح ….

باقي على زواجي 28 يوم ومو عارفة وش أسوي ..مع أني خلصت أغراضي كلها تقريباً باقي بس ترتيب الشقة …

عشان كذا اليوغا مناسبة جداً تصفي بها ذهنك..

تسلمي

أختك تفاحة الفردوس

مشكوووووووووووووووووووورة

[QUOTE]

[HR]

اقتباس

	كاتب الرسالة الأصلية : بانت سعاد ثالثا: طوال هذه الفترة اكثري من التنفس بعمق يوميا ..اذا امكن في الهواء الطلق او من النافذة .. بما لا يقل عن خمس دقائق في اليوم .. فهو يجدد حياة كل خلايا الجسم ( بدون استثناء ) .. كما تساعد هذه العملية على ايصال الهواء الى حويصلات في الرئة لم يسبق ذلك ، فإن في الرئة الكثير من الحويصلات المعتمه لندرة وصول الهواء اليها ، ذلك لاهمالنا لها.. بعد ثلاث ايام ستلاحظين اشراقة في البشرة ( الوجه خاصة ) وبريق في العينين وانتعاش تندر مثيلاته في الايام السابقه .. [HR]

أهلا أختي بانت سعاد….

عجبتني كتير نصيحتك هادي….و أنا فعلا بدأت أعملها لأنها منطقية و سهلة كتير….

تسلم إيديكي يا رب

تحياتي…

مشكوووووووووور يعطيك العافيه

نصائح000جميل وسهلة التنفيذ

لكن بالنسبه لعروس 000مثل حالتي 00ومالها في حياة العزوبيه الا27يوم

اكيد انه صعب عليها انها تحصل وقت للتامل ولالغيره

حاولت اطبقها لكن ممله00بصراحه مع خيس نفسي وحالة السراحان الي اكون فيها 000
اعذريني اختى000هذه النصائح 000حلة بس كتابتا ولكن تنفيذه
على عروس قرب زواجها شبه مستحيل

انا حاليا0000اكثر من قراءة القران الكريم
لانه فعلا يعدل المزاج كذلك الاكثار من الصلاة النوافل خاصة قبل الفجر00بساعه
واكثر الدعاء فيها لنفسي ولغيري بالتوفيق
واشرب عصير ليمون مع نعناع
واكل حبوب الاعشاب السبعه تهدي الاعصاب شوي وتزيل الارق والخوف

والله يوفق الجميع:confused:

افا يا ذا العلم ..
لا صعبه ولا يحزنون
وممكن تسوينها في كل مكان وكل وقت … مثلا وقت الصلاة يعتبر تأمل
والذهاب الى الشواطئ والمنتزهات نفس عميق
والتمغط بعد الاستيقاظ من النوم يوقا 😉
صح والا انا غلطانه يا كنوز

بانت سعاد تحييكم من الخبر