أختي العزيزة: يمكنك الحفاظ على بشرة خالية من التجاعيد إذا اتبعت الخطوات التالية………1-تناول الخضراوات يومياً وخاصة الجزر نظراً لاحتوائه على فيتامين (أ) وكذلك البروكلي.
2-تناول الفاكهة بجميع أنواعها وخاصة التفاح فهي تضفي نقاء وحيوية لبشرتك.
3-عدم التدخين بتاتاً كل مناً يعرف مدى اخطاره لانه يسبب شيخوخة البشرة قبل أوانها.
4- النوم مبكراً.
5-عدم استخدام الكمبيوتر كثيراً بسب الاشعاعات الصادره منه وعدم التحديق فيه كثيراً لأنه يساعد على ظهور التجاعيد حول العين.
6- شرب السوائل وخاصة الماء والعصائر الطبيعية.
7- تناول الفيتامينات مضادة للأكسده مثل:A,C,E وهي متوافرة في الصيداليات وحبذا لو تشترينها مكتوب عليها انها مصنوعة بدون اضافة مواد كيميائية اي طبيعية.
تسلمين على النصائح المهمة.. وان شاءالله الكل يستفيد منها
ما قصرتي اختي .. نترقب جديدكِ ..
تحياتي
ام عدول
:clap: :clap: :clap:
مشكووورة غاليتي