البشرة الجااااااااااافه 2024.

——————————————————————————–

يعتبر أصحاب البشرة الجافة محظوظين في أنهم أقل عرضة للمشاكل مثل حب الشباب أو الزيوان ولكنهم أكثر عرضة لمشاكل أخرى إذا لم يتبعوا خطوات العناية اليومية ببشرتهم.

ومن أكثر الصفات أو المشاكل التي تواجه البشرة الجافة:

الشعور بعدم الراحة أو الحكة الخفيفة.

سهولة تهيج الجلد واحمراره عند تعرضه لبعض المواد .

خشونة في الجلد خاصة في الأجواء الجافة سواء كانت باردة أو حارة .

قلة النضارة وبهتان البشرة .

رقة الجلد وسهولة ظهور بعض التجاعيد الصغيرة وخاصة في الوجه عند أماكن التعبير (expression wrinkles ) .

ظهور علامات التقدم بسرعة وغيرها..

أسباب جفاف البشرة

يسأل الكثير عن أسباب معاناتهم من البشرة الجافة وفي الحقيقة من الأسباب ما هو مرضي ومنها ما هو نتيجة العادات السيئة للعناية ببشرتهم .

العوامل المرضية: تمثل بعض الحالات المرضية سببا في جفاف الجلد مثل الخلل في العمليات الأيضية مثل قلة نشاط الغدة الدرقية (thyroid gland ) أو أن الغدد الدهنية لا تفرز كميات كافية من الدهون لترطيب الجسم أو بسبب مرض السكري الذي يساهم في ظهور أعراض البشرة الجافة.

تناول بعض أنواع الأدوية: مثل الأدوية المدرة للبول ( diuretics ) أو أدوية آلام المعدة (antispasmodics ) أو أدوية الحساسية ( antihistamin) أو أدوية علاج حب الشباب مثل ( Reacutan )

التقدم بالعمر: فالبشرة تقل قدرتها على الاحتفاظ بالماء مع التقدم بالعمر وذلك نتيجة رقة الجلد وبالتالي قلة عدد الخلايا ( stratum corneum ) التي تحتوي على نسبة من الدهون وتساهم في إبقاء محتوى الماء أكبر في الجلد وبالتالي يصبح الجلد أكثر رطوبة وأقل جفافاً وهذا ما لا يحدث في البشرة المتقدمة في العمر وبالتالي تصبح البشرة أكثر استعداداً لظهور التجاعيد.

العادات الخاطئة: والتي يقوم بها الناس عند الاستحمام بالماء الحار أكثر من مرتين يومياً والذي يعمل على إزالة الطبقة الدهنية التي تغلف الجلد وتزيد محتوى الرطوبة فيه كما يعمل الماء الحار على تبخير نسبة من الماء من الخلايا يساهم بدوره في جفاف الجلد بعد التجفيف وخاصة عند استخدام منشفة خشنة ومن الأسباب أيضاً استخدام أنواع الصابون القلوية أو التي تحوي نسبة من العطور وتقل فيها نسبة المرطبات وبالتالي تساهم في جفاف الجلد أيضاً .

وهناك عوامل كثيرة أخرى كالتعرض للشمس لفترات طويلة أو التعرض لبعض المواد الكيماوية كمواد التنظيف أو اضطراب النظام الغذائي وقلة احتوائه على المواد التي تساهم في ترطيب الجسم.

متى أزور المختص؟

استشارة الطبيب أو الصيدلي المختص مهمة وخاصة عند ظهور أعراض مثل الحكة الشديدة، أو ظهور الدم أو تشقق الجلد وعدم القدرة على النوم أو عند ظهور بقع حمراء على الجلد وغيرها ولكن في نفس الوقت يمكن اتباع النصائح التي سنذكرها لإنهاء المشكلة أو السيطرة عليها.

طريقة التعامل مع البشرة الجافة

البشرة الجافة بشرة رقيقة وحساسة وفقدت كثيراً من المكونات التي أفقدتها نضارتها لذلك يجب التعامل معها بلطف لقدرة أكبر على السيطرة عليها أو تجنب تطور الحالة واتباع النصائح مثل:

* تصحيح عادات الاستحمام الخاطئة بتقليل مدة الاستحمام (10 دقائق ) واستخدام الماء الدافئ وليس الحار وتقليل استخدام الصابون وتجنب الصابون القلوي أو الذي يحوي مواد تزيد من جفاف الجلد واستبداله بالصابون المرطب أو الجلسرين والذي يفضل احتواؤه على البابونج الذي يهدئ تهيج البشرة وبعد الحمام تجنب احتكاك الجلد بالمنشفة الخشنة واستبدالها بمنشفة ناعمة الملمس ودون فرك واستخدام المرطب بعد أقل من ( 3 دقائق ) من الاستحمام لضمان امتصاص جيد للكريم وبالتالي تعويض الجسم ما فقده من رطوبة خلال الاستحمام .

* استخدام المواد المرطبة مثل الزيوت التي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشرة مثل زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقي أو استعمال الكريم المرطب يومياً والذي يساهم في زيادة الرطوبة في الطبقة الخارجية من الجلد.

في كثير من الحالات الشديدة لجفاف الجلد يكون الجفاف الشديد للجو مسبباً رئيسياً. لذلك ينصح باستخدام آلة الترطيب في المنزل ( humidifier ) والتي تعمل على زيادة معدلات الرطوبة .

* استخدام القناع المرطب مرتين اسبوعياً والذي يحوي مواد طبيعية مثل العسل أو زيت اللوز أو ماء الورد أو غيرها والتي تتوفر في الأسواق تحت اسم ( moisturizer mask )

* الابتعاد عن التدخين والمدخنين حيث تعمل المادة الرئيسية في الدخان (النيكوتين) على إضعاف الأوعية الدموية وتقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الواصلة للبشرة كما يعمل الدخان الناتج عن السجائر على تجفيف البشرة من الخارج .

* استعمال واقيات الشمس الخاصة بالبشرة الجافة (dry skin sunscreen) والتي تحوي كمية من الكريمات المرطبة ومواد واقية من الشمس ومن تأثيرها المجفف.

* الابتعاد عن المواد التجميلية التي تحوي نسبة عالية من الكحول أو العطور، واستبدالها بالكريمات الخالية من الكحول والعطور ( alcohol free perfume free ) .

* المحافظة على نظام غذائي متوازن يحوي الخضار والفواكه، حبوب القمح، المكسرات وكمية جيدة من البروتينات كما ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه الحمراء والصفراء كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم والتي تحوي كمية من فيتامين A أو فيتامين E والتي تعمل كمضادات للأكسدة.

* التقليل من المشروبات الغازية أو الشوكولاته أو البطاطس المقلية أو المشروبات التي تحوي الكافيين مثل الشاي أو القهوة التي تقلل نسبة الماء في الجسم لتأثيرها المدر للبول .

* أثبتت حبوب زهرة الربيع تأثيراً فعالاً في حالات جفاف البشرة إذ تعمل هذه الحبوب على زيادة معدلات وحجم الماء في خلايا البشرة وبالتالي تستعيد البشرة الجافة نضارتها بعد 45 يوماً من الاستعمال.

* ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم عن طريق الدم.

* استخدام أغطية اليد لحماية اليد وخاصة خلال عمليات التنظيف أو الجلي وذلك لتجنب التأثير المجفف للمواد المستعملة.

* تنظيف البشرة باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو تنظيف البشرة بالبخار عند تعريض الوجه لبخار الماء بحيث يحوي الماء مواد تزيد الترطيب مثل زيت القمح، أكيل الجبل، الزعتر، البابونج وغيرها .

* استعمال المحك ( scrub ) بلطف كل فترة لإزالة الخلايا الميتة وتجديد حيوية البشرة وإنعاشها بإظهار خلايا تمنح النضارة واستعمال المرطب بعدها.

* تجنب الملابس الخشنة أو الصوفية أو التي تحوي مواد مهيجة للجلد واستبدالها بالملابس القطنية أو اللطيفة على الجلد.

* استعمال الفيتامينات A. C.E والزنك لما لها من أثر في ترطيب وحماية البشرة من العوامل المضرة بها