😎
خطة جمالية أسبوعية ليتألق جمالك
لن تكوني في حاجة للذهاب بعد اليوم إلى صالون الجمال، أنتِ في حاجة إلى 90 دقيقة فقط من وقتكِ، ومرة في الأسبوع لتدللي نفسكِ من قمة رأسك حتى اخمص قدميك ،
جربي الخطوات الست التالية لتستعيدي تألقك المفقود وليكتسب جلدك وبشرتك النعومة والرطوبة وليزداد شعرك لمعاناً وبريقاً.
قبل البدء في تنفيذ الخطة الجمالية، أنت في حاجة إلى :
* زيوت عطرية ، أو شموع معطرة * مرطب مركز للشعر * زيت للوجه * صابون للمغطس أو زيت للمغطس * فرشاة للجسم * مستحضر لتقشير الجسم * اسفنجة * صابون * قطع صغيرة من القطن * ماء ورد أو قناع للعين * كريم أو لوسيون للجسم * مرطب للوجه * مجموعة من الفوط القطنية الناعمة .
1 : 10 دقائق للاسترخاء
اختاري بعض الزيوت العطرية المناسبة لتعطير جو الحمام، وليكسبك الاسترخاء المطلوب، مثل زيت الورد والصندل واللافندر والايلانج. ضعي بضع نقاط من الزيت الذي اخترته مع قليل من الماء في الإناء المخصص لذلك، ثم ضعي شمعة عادية أسفل الإناء في المكان المخصص لذلك واستمتعي برائحة المكان العطرة.
أو يمكنكِ إضاءة بعض الشموع والمعطرة بدلاً من ذلك.
ثم استرخي في ماء المغطس لمدة 10دقائق.
2 – 15 دقيقة للشعر الحرير
اغسلي شعرك بالشامبو المناسب ثم ضعي عليه المرطب المناسب أيضاً ويجب أن يناسب نوع الشعر.
أما إذا كان شعرك شديد الجفاف ومقصفا أو مصبوغاً فاستعملي حمام الزيت، ويمكنكِ العثور على زيوت الشعر جاهزة من محلات الجمال أو يمكنك تحضير الزيت بنفسك .
سخني ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز على حمام مائي وعندما يصبح الزيت دافئا دلكي به فروة الرأس بعمل دوائر صغيرة بأطراف الأنامل، ثم دلكي الشعر أيضاً بالزيت ثم ارتدي قبعة الحمام البلاستيك، أو لفي شعرك بورق البلاستك الشفاف ثم استرخي في المغطس لمدة ربع ساعة .
وإذا كان شعرك من النوع الذهني، استعملي شامبو الطين ليزيل آثار الزيوت عن شعرك ويتركه نظيفاً براقاً .
3 – 20 دقيقة لبشرة ناعمة متألقة
نظفي وجهكِ ورقبتكِ بالمنظف الخاص بك ثم دلكي وجهك ورقبتك تدليكاً لطيفا بواسطة زيت عطري مناسب مثل زيت الورد مثلاً كالآتي:
* ضعي بضع نقاط من الزيت المختار بين اصابعك ودلكيها ببعضها البعض ثم ابسطي الزيت على وجهك بخفة من أسفل إلى أعلى ومن الداخل إلى الخارج وعلى جبينك حتى خط الشعر.
* ضعي بضع نقاط من الزيت على ظهر يدك، ثم دلكي رقبتك من أسفل إلى أعلى إلى منطقة الذقن بظهر اليد .
* لإزالة أي أثر للضغوط ضعي اصبعيك الوسطى فوق نهاية الحاجب من أعلى ثم حركيهما حركات دائرية .
* بحركات دائرية حركية اصبعي الوسطى حول منطقة العين مع الاحتراس بعدم شد البشرة الرقيقة أسفل العين .
* امسكي منطقة الحاجب من الداخل بين اصبعي السبابة والابهام واقرصي عليها بلطق استمري متجهة إلى الخارج وكرري هذا التمرين ثلاث مرات .
* امسحي الزيت بعد ذلك بواسطة ملطف ثم ابسطي على وجهك قناع مرطباً أو قناع منطفاً مثل قناع كريستيان ديور Equite Purifying Cleansing Mask .
4 – 15 دقيقة لجسم مشدود وناعم
ضعي في ماء المغطس صابوناً سائلاً يتميز بعطر سخي ومرطب يكسب الجسم نعومة بالإضافة إلى رائحته العطرية الجميلة وقبل الاسترخاء في ماء المغطس جربي طريقة تقشير الجلد بواسطة فرشاة لها يد طويلة، دلكي جسمكِ من أسفل إلى أعلى متجهة إلى القلب، ابدئي من عند الكاحل ثم اتجهي إلى الأعلى، وستجدين أن الجلد جاف في هذه المناطق فاهتمي بها اهتماماً خاصاً ثم اتجهي إلى البطن فالمعدة، ثم ارفعي كل ذراع إلى أعلي ودلكيه إلى الأسفل، ثم اتجهي إلى الظهر والكتفين، يمكنك استعمال مقشر للأماكن الخشنة بالجسم مثل الظهر والكتفين والكوعين والركبتين، أيضا يمكنكِ عمل التدليك السابق بواسطة الوفة .
5 – 20 دقيقة لعينين متألقتين
بعد عملية التقشير استرخي في ماء المغطس مع فقاقيع الصابون المرطبة دلكي جسمكِ بواسطة اسفنجة ناعمة لإزالة أي أثر للتقشير، ثم استرخي وضعي وسادة صغيرة تحت رأسكِ وغطي عينيكِ بقناع مناسب ويمكنكِ عمل قناعكِ الخاص كالآتي:
اغمسي قطعتين صغيرتين من القطن في ماء الورد أو ماء الخيار، ثم ضعي على كل عين قطعة من القطن، واسترخي تماماً ودعي تعب الأسبوع كله ينزاح عنك وعن جسمكِ وارفعي قطع القن عند انتهاء مدة الحمام .
10 دقائق ليديكِ وقدميكِ
قبل أن تخرجي من المغطس ادعكي كعبيكِ بحجر خفاف واشطفي شعركِ وجسمكِ تحت ماء الدش ثم لفي جسمكِ في فوطة كبيرة ناعمة من القطن، أو ارتدي لباسا من البشكير الخاص بالحمام ورتبي على جسمكِ برقة لتمتص الفوطة الماء من على جسمكِ،
ليكسب الجسم نعومة وطراوة وخاصة المناطق الخشنة بالجسم وقد ذكرتها من قبل.
دلكي جسمكِ بكريم أو لوسيون مرطب غني ،دلكي بشرة الوجه بكريم مغذ خاص بك وبنوع بشرتك على أن يكون خاصاً بالليل ولا تنسي تدليك يديكِ أيضاً بكريم مرطب ومغذ
جربو الخطة هذي لجمال إن شاء الله دائم
لن تكوني في حاجة للذهاب بعد اليوم إلى صالون الجمال، أنتِ في حاجة إلى 90 دقيقة فقط من وقتكِ، ومرة في الأسبوع لتدللي نفسكِ من قمة رأسك حتى اخمص قدميك ،
جربي الخطوات الست التالية لتستعيدي تألقك المفقود وليكتسب جلدك وبشرتك النعومة والرطوبة وليزداد شعرك لمعاناً وبريقاً.
قبل البدء في تنفيذ الخطة الجمالية، أنت في حاجة إلى :
* زيوت عطرية ، أو شموع معطرة * مرطب مركز للشعر * زيت للوجه * صابون للمغطس أو زيت للمغطس * فرشاة للجسم * مستحضر لتقشير الجسم * اسفنجة * صابون * قطع صغيرة من القطن * ماء ورد أو قناع للعين * كريم أو لوسيون للجسم * مرطب للوجه * مجموعة من الفوط القطنية الناعمة .
1 : 10 دقائق للاسترخاء
اختاري بعض الزيوت العطرية المناسبة لتعطير جو الحمام، وليكسبك الاسترخاء المطلوب، مثل زيت الورد والصندل واللافندر والايلانج. ضعي بضع نقاط من الزيت الذي اخترته مع قليل من الماء في الإناء المخصص لذلك، ثم ضعي شمعة عادية أسفل الإناء في المكان المخصص لذلك واستمتعي برائحة المكان العطرة.
أو يمكنكِ إضاءة بعض الشموع والمعطرة بدلاً من ذلك.
ثم استرخي في ماء المغطس لمدة 10دقائق.
2 – 15 دقيقة للشعر الحرير
اغسلي شعرك بالشامبو المناسب ثم ضعي عليه المرطب المناسب أيضاً ويجب أن يناسب نوع الشعر.
أما إذا كان شعرك شديد الجفاف ومقصفا أو مصبوغاً فاستعملي حمام الزيت، ويمكنكِ العثور على زيوت الشعر جاهزة من محلات الجمال أو يمكنك تحضير الزيت بنفسك .
سخني ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز على حمام مائي وعندما يصبح الزيت دافئا دلكي به فروة الرأس بعمل دوائر صغيرة بأطراف الأنامل، ثم دلكي الشعر أيضاً بالزيت ثم ارتدي قبعة الحمام البلاستيك، أو لفي شعرك بورق البلاستك الشفاف ثم استرخي في المغطس لمدة ربع ساعة .
وإذا كان شعرك من النوع الذهني، استعملي شامبو الطين ليزيل آثار الزيوت عن شعرك ويتركه نظيفاً براقاً .
3 – 20 دقيقة لبشرة ناعمة متألقة
نظفي وجهكِ ورقبتكِ بالمنظف الخاص بك ثم دلكي وجهك ورقبتك تدليكاً لطيفا بواسطة زيت عطري مناسب مثل زيت الورد مثلاً كالآتي:
* ضعي بضع نقاط من الزيت المختار بين اصابعك ودلكيها ببعضها البعض ثم ابسطي الزيت على وجهك بخفة من أسفل إلى أعلى ومن الداخل إلى الخارج وعلى جبينك حتى خط الشعر.
* ضعي بضع نقاط من الزيت على ظهر يدك، ثم دلكي رقبتك من أسفل إلى أعلى إلى منطقة الذقن بظهر اليد .
* لإزالة أي أثر للضغوط ضعي اصبعيك الوسطى فوق نهاية الحاجب من أعلى ثم حركيهما حركات دائرية .
* بحركات دائرية حركية اصبعي الوسطى حول منطقة العين مع الاحتراس بعدم شد البشرة الرقيقة أسفل العين .
* امسكي منطقة الحاجب من الداخل بين اصبعي السبابة والابهام واقرصي عليها بلطق استمري متجهة إلى الخارج وكرري هذا التمرين ثلاث مرات .
* امسحي الزيت بعد ذلك بواسطة ملطف ثم ابسطي على وجهك قناع مرطباً أو قناع منطفاً مثل قناع كريستيان ديور Equite Purifying Cleansing Mask .
4 – 15 دقيقة لجسم مشدود وناعم
ضعي في ماء المغطس صابوناً سائلاً يتميز بعطر سخي ومرطب يكسب الجسم نعومة بالإضافة إلى رائحته العطرية الجميلة وقبل الاسترخاء في ماء المغطس جربي طريقة تقشير الجلد بواسطة فرشاة لها يد طويلة، دلكي جسمكِ من أسفل إلى أعلى متجهة إلى القلب، ابدئي من عند الكاحل ثم اتجهي إلى الأعلى، وستجدين أن الجلد جاف في هذه المناطق فاهتمي بها اهتماماً خاصاً ثم اتجهي إلى البطن فالمعدة، ثم ارفعي كل ذراع إلى أعلي ودلكيه إلى الأسفل، ثم اتجهي إلى الظهر والكتفين، يمكنك استعمال مقشر للأماكن الخشنة بالجسم مثل الظهر والكتفين والكوعين والركبتين، أيضا يمكنكِ عمل التدليك السابق بواسطة الوفة .
5 – 20 دقيقة لعينين متألقتين
بعد عملية التقشير استرخي في ماء المغطس مع فقاقيع الصابون المرطبة دلكي جسمكِ بواسطة اسفنجة ناعمة لإزالة أي أثر للتقشير، ثم استرخي وضعي وسادة صغيرة تحت رأسكِ وغطي عينيكِ بقناع مناسب ويمكنكِ عمل قناعكِ الخاص كالآتي:
اغمسي قطعتين صغيرتين من القطن في ماء الورد أو ماء الخيار، ثم ضعي على كل عين قطعة من القطن، واسترخي تماماً ودعي تعب الأسبوع كله ينزاح عنك وعن جسمكِ وارفعي قطع القن عند انتهاء مدة الحمام .
10 دقائق ليديكِ وقدميكِ
قبل أن تخرجي من المغطس ادعكي كعبيكِ بحجر خفاف واشطفي شعركِ وجسمكِ تحت ماء الدش ثم لفي جسمكِ في فوطة كبيرة ناعمة من القطن، أو ارتدي لباسا من البشكير الخاص بالحمام ورتبي على جسمكِ برقة لتمتص الفوطة الماء من على جسمكِ،
ليكسب الجسم نعومة وطراوة وخاصة المناطق الخشنة بالجسم وقد ذكرتها من قبل.
دلكي جسمكِ بكريم أو لوسيون مرطب غني ،دلكي بشرة الوجه بكريم مغذ خاص بك وبنوع بشرتك على أن يكون خاصاً بالليل ولا تنسي تدليك يديكِ أيضاً بكريم مرطب ومغذ
جربو الخطة هذي لجمال إن شاء الله دائم
وياريت لو تكتبين دايما مثل هالوصفات … لنستفيد منك ..
وننتظر المزيد كل التوفيق…
تسلم إيدك على هالوصفة
مع تحياتي لك
____________
____________
………………………………… ان شاء الله عندي المزيد من الاقنه ان شاء الله يفيدكم 😎
مشكووووره يا الغاليه وعسى ربي يسلم عمرك ويخليك ،،
مع اطيب امنياتي ،،
كنيوريتا ،،