السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعي هذا للعناية بقدميك…اعرف ان كل وحدة وعندها طريقتها بالاهتمام
بقدميها..ولكن بموضوعي هذا حابة انكم تشوفو معاي وبالصور خطواتي واكيد
راح تستفيدو كما انا استفدت منها لانها تعطيك الراحة بعد تعب يوم طويل من
العمل ..وكذلك تكسب قدميك نعومة وبياض مثل قدمي البيبي…
بقدميها..ولكن بموضوعي هذا حابة انكم تشوفو معاي وبالصور خطواتي واكيد
راح تستفيدو كما انا استفدت منها لانها تعطيك الراحة بعد تعب يوم طويل من
العمل ..وكذلك تكسب قدميك نعومة وبياض مثل قدمي البيبي…
نبدأبأول خطوة وهي تجهيزللقدم قبل البدء بعملنا.
وتكون من خلال دهن القدمين بالفازلين او مثل الي انا بستعمله وهورائع جدا…
وماندهن القدمين فقط..ندهن وندلك القدمين لان التدليك
مهم لتنشيط الدورة الدموية وامتصاص البشرة للمرطب.
وماندهن القدمين فقط..ندهن وندلك القدمين لان التدليك
مهم لتنشيط الدورة الدموية وامتصاص البشرة للمرطب.
حبيت اقول ان الخطوة السابقة مهمة وياليت نعملها كل ليلة قبل النوم…
واذا مافي وقت كل اسبوع مرة…
الخطوة الاولى
نضع الاقدام بحوض به ماء دافي وبه ملعقتي ملح خشن (لمدة 10دقائق والافضل اكثرمن هذا الوقت)
الخطوة الثانية
نستعمل حجرالخفاف الي يشيل الجلد الميت بالقدم…وهذا موجودعندالصيدلية
وكذلك عندالعطارين
وكذلك عندالعطارين
وتكون طريقته مثل مابالصورة..وماندعك بقوة لاننا ممكن نخدش اقدامنا..
وراح تشوفي الجلدالميت والي بيسبب بخشونة اعقاب القدم تنشال.
وهل الخطوة تعمليها والاقدام بالماء يعني تبدي باحد القدمين والاخريكون منقوع ويكون بالتناوب حتى تحصلي على النعومة الي تريديها.
وراح تشوفي الجلدالميت والي بيسبب بخشونة اعقاب القدم تنشال.
وهل الخطوة تعمليها والاقدام بالماء يعني تبدي باحد القدمين والاخريكون منقوع ويكون بالتناوب حتى تحصلي على النعومة الي تريديها.
.
الخطوة الثالثة
نغسل القدمين بالماء والصابون جيدا.
ونأخذفرشاة اسنان(وتخصصيها لقدمك) ونمسحها بالصابون ونغسل بيها اضافرالقدم ..
ونجفف القدمين بمنشفة نظيفة…ونقوم بتقليم اظافرالقدم.ونشيل الجلدالميت الي حول الاظفر
ونأخذفرشاة اسنان(وتخصصيها لقدمك) ونمسحها بالصابون ونغسل بيها اضافرالقدم ..
ونجفف القدمين بمنشفة نظيفة…ونقوم بتقليم اظافرالقدم.ونشيل الجلدالميت الي حول الاظفر
الخطوة الرابعة
للقدمين المتعبين اولا
وهاذي اهم خطوة لراحة القدمين المتعبين …التدليك ويكون باستخدام كريمخاص للقدمين المتعبين ويكون التدليك بطريقة ناعمة وبجميع اجزاء القدم..
يعني كاننا نعمل مساج لراحة القدم..
وهذا الرسم التخطيطي للقدم يوضح الاماكن الي مسئولة عن كل عضوبجسمنا…
يعني نحاول نعمل مساج خفيف لكل المناطق الي بالقدم لنشعربالراحة…
يعني نحاول نعمل مساج خفيف لكل المناطق الي بالقدم لنشعربالراحة…
ويكون التدليك مثل الي بالصورة
ثانيا للاقدام الي ماتعاني الامن الجفاف ..
بعدماننشف القدمين جيدا..ندهن القدمين بكريم مرطب قوي..
انا افضل مثل الي بالصور لانهم وعن تجربة ممتازين..
وماندهن بسرعه لا يكون الدهن بجميع القدم حتى تمتص البشرة المرطب.
انا افضل مثل الي بالصور لانهم وعن تجربة ممتازين..
وماندهن بسرعه لا يكون الدهن بجميع القدم حتى تمتص البشرة المرطب.
الخطوة الاخيرة
نلبس جورب …حتى ندفي القدم ويمتص المرطب .
ويفضل انه يكون قصير مثل الي بالصورة…
.
ويفضل انه يكون قصير مثل الي بالصورة…
.
وانعمي بقدمين ناعمين صحيين…
هذا البرنامج يفضل انه نعمله مرتان بالاسبوع للقدم الي تعاني من الجفاف.
والقدم الي مابيه مشاكل يكفي مرة كل اسبوع اواسبوعين..
الموضوع بناءا على تجربتي الشخصية..وبعض الصورمن جوجل…
والقدم الي مابيه مشاكل يكفي مرة كل اسبوع اواسبوعين..
الموضوع بناءا على تجربتي الشخصية..وبعض الصورمن جوجل…
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عناايه رووعه
ويعطيج العاافيه اختي العبيديه مع الاسف الميزان رافض
لئن تستاهلين احلى تقيم
مووضوع كثير حلو ..
روعه ماشاءالله
تم التقييم
تم التقييم
روعة يعطيكي العافية ياقلبي موضوع رائع
تسلمين حبيبتي 
برنامجك رووووووووووووووووووووعة
الله يوعدنا برجلين حلووووووووة نفس هذي هههههه
الله يعطيك العافية حبيبتي
تسلمي عالموضوع
ماشاء الله موضوع مفيد وطرح رائع
تسلمي اختى ..
كان بودي اقيمك ..لكن عمك الميزان بقى:p
تسلمي اختى ..
كان بودي اقيمك ..لكن عمك الميزان بقى:p
روووووووووعة أشكرج الطرح الروعة
موضوع رائع وتم التقييم