تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » في المراهقة 16 كيف اعتني بنفسي ؟؟

في المراهقة 16 كيف اعتني بنفسي ؟؟ 2024.

  • بواسطة
الساام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان عندي استفسار و متعبني صراحة
انا في مرحلة المراهقة ومو عارفة اشلون ممكن اعتني ببشرتي السمراء والخالية من الحبوب لكن المشكلة انها باهتة 😥
وجسمي …
انا فعلا محتاجة مساعدتكم
بليييزززز بنت العذاري محتاجة حل ؟؟؟

تقبلوا تحياتي:9_28:

اختكم في الله بسمة*

حبيبتي بما اننا بنات الخليج راح اقول لك سر انا هلى عمري 17 بصراحه ولما كنت في ال 16 ماكنت معوراه راسي وحتى الحين بس ان شاء الله البنات يفيدونك ويفيدوني معاك لاني نفسك
ماشاء الله انتم توكم صغيرات

وبشراتكم-حسب كلامكم- مافيها مشاكل تحتاج علاج

يعني تحتاجون فقط عناية يومية بسيطة (مرة في الصباح ومرة في المساء)تتلخص فيما يلي :

منظف لطيف لبشرة + ماء بارد لغلق المسام او ماء ورد بعد التنظيف +مرطب

+واقي للشمس اذا كنتي راح تطلعين برا او تتعرضين للشمس

واذا حابه تسوين قناع اختاري قناع بسيط وضعيه مرة او مرتين في الاسبوع فقط مثل :

عسل +ماء ورد
او
زبادي +خيار او اي ماسك يعجبك

ولا تنسون الاهتمام بما يلي (لانه الاساس للصحة والبشرة الجيدة )

شرب 6-8 اكواب ماء في اليوم

تناول غذاء غني بالفواكه والخضار والالياف عموما وقليل الدهون واللحوم

ممارسة التمارين الرياضية او المشي مع التنفس العمييييييييييييق اثناء الحركة

النوم الكافي ويفضل ليلا قدر الامكان

وبالتوفيق حبيباتي

mmmm heya (kayda) 2alet kol haga mash2allah bass 7abeet adeef enek 3ala tool terataby gesmek be creamat 3ashan el 5etoot el beeda matezharsh la2enaha lel asaf malhash da5l bel to5n aw el rof3 we law el bashra metrataba isa mesh hatezhar.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.