السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وأسعد الله جميع أوقاتكم بكل خير
موضوع ٌ شدني وأحببت وأن أطرحه هنا لفائدته
وما يترتب عليه بإذن الله من الفائدة وتجنبا ً
للأغذية المعلبة والإصطناعية والتي تظهر عكسيتها أكثر من إيجابيتها على المدى البعيد
:
كيف تقومين بتحضير الغذاء لطفلك الرضيع في الشتاء ؟:
ماذا تغذي طفلك الرضيع خلال أشهر الشتاء الباردة؟ غالبا ما تواجهنا هذه المشكلة، خصوصا وأن الأطفال الرضع بحاجة للغذاء والأهم بحاجة إلى غذاء مفيد ومناسب لحالة الطقس أيضا، حتى لا يصابوا بالمرض
المواد التي أنت ستحتاجينها لعمل الوجبات للطفل
بطاطا
موز
كوسا
نبات الكرّاث
فواكه كاكى
بطاطا حلوّة
فاكهة مجفّفة (أجاص، خوخ، مشمش)
:
الخطوات
قومي بهرس البطاطا، ثم امزجيها مع حليب الطفل.
قومي بهرس الموز بالشوكة حتى يصبح طريا جدا.
قومي بقطع الكوسا إلى قطع، اطهيها على البخار حتى تذبل ثم قومي بهرسها. الكوسا مصدر جيد لفيتامين أ.
اصنعي شوربة الكراث والبطاطا عن طريق تقطيعي البطاطا والكراث في ماء غير مملح. امزجيها بالخلاط الكهربائي لتحصلي على قوام سائل خفيف.
قومي بتقشير وتقطيع فاكهة الكاكى، ثم اطهيها على البخار اهرسيها وقدميها للطفل.
اخبزي البطاطا الحلوة في الفرن بعد لفها بورق الألمنيوم، اهرسيها وقديمها ناعمة للطفل.
قومي بغلي مجموعة من الفاكهة المجففة ثم اهرسيها لتحصلي على قوام ناعم.
:
النصائح والتحذيرات
اختاري منتجات عضوية لغذاء الطفل.
استعملي خلاط طعام خاص بالطفل فقط. استعمليه لهرس الفواكه والخضار وحافظي على نظافته دائما.
قومي بتخفيف الطعام بالحليب أو سائل الطهي أو الماء المغلي والفاتر.
يمكن تجميد باقي الطعام في قوالب الثلج واستعمالها بعد أن تصبح دافئة.
عند تقديم الطعام للطفل تأكدي من أنه لا يعاني من حساسية اتجاهه
:
أتمنى وأن تعم الفائدة لجيل ٍ ينعم بصحة أجساد وعقول ٍ وقلوب بإذن الله
دمتم بخير
المصدر
أخبار العالم الشاملة…منقول
الله يعطيك العافيه