هذا الطبق يعد من الأطباق الخاصه للحميه
صدور الدجاج المشوية مع الذرة
وقت التقديم: ظهرا
مناسبة التقديم: الغداء
مدة التحضير:
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: عادي
المكونات والمقادير
صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون
ملعقة طعام زيت
2 كوب ذرة
بصلة صغيرة مقطعة
فص ثوم
طماطم متوسطة
1 فلفل اخضر حار مقطع
نصف ملعقة صغيرة ملح
طريقة التحضير
في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة
في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا…
القيمة الغذائية
هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية
تسلميييييييييييييييييييين
مشكوووووووورة
وسلمت يدااااااااك
وسلمت يدااااااااك
تسلمين حبيبتي
و ان شاء الله بجرب
بارك اللة فيكم كتيييييير طيبة
جميل جدا
تسلم يمينج يالغاليه..
مشكوووووووورة
يعطيك العافية اختي ام تالا
تسلم ايدج اختي و يعطيج العافيه 