F:
للحد من السمنه وارتفاع السعرات عليكم اتباع التالي
للحد من السمنه وارتفاع السعرات عليكم اتباع التالي
عند تقطيع البطاطا للقلي يجب تنقع بماء بارد لا يقل عن نص ساعه كي تقل قابليه امتصاص الدهن وتقل كميه النشويات في البطاطا
وكذلك عند قلي الباذنجان ينقع بماء مملح لايقل عن ساعه كي تقل قابلية امتصاص الدهن
عادة بعد القلي نضع المقليات على ورق قابل لامتصاص الدهن
واذ وجدت بدائل او طرق اخرى للطبخ بديل الدهن استخدموها مثل التمن (الرز) يطبخ بالسلق ايضا او زيت قليل الكليسترول مثل زيت الزيتون
وهذه اول مشاركاتي بهذا المنتدى الرائع يارب يفيدكم
تسلمي ياقمر
معلومات مفيده
مشكورة حبيبتي ويعطيك العافية
وان شاء الله نشوف مشاركاتك دوما
مشكورات على الاطلاع يااحبه
يسلمووو حبيبتي..
ممنونه عيون العراق الحلوه على الاطلاع
يسلمو يا قمر على النصائح المفيدة
والله يعطيكن العافية
والله يعطيكن العافية
حبيبتي اشكر اطلاعك ممنونه
تسلمي يالغلااااااااااااااااااا