هلا وغلا باخواتي الغاليات
اثناء تطبيقك للريجيم اللي تبين لازم تنتبهين لشي جدا مهم…عشان يحرق لك الشحوم
اذا اكلتي اي وجبه انتي حددتيها لنفسك,لازم وضروري توقفين بعدها عن الاكل لمدة 3 الى 4 ساعات….فقط شرب الماء
والسبب…انه بعد الاكل مباشره يفرز البنكرياس انسولين وتكون الكميه اكبر بقليل من حاجة الوجبه لنقلها للخلايا…وبعد 3 او 4 ساعات يكون الجسم خالي من السعرات الحراريه ويبقى الانسولين الزائد ..فهذا الانسولين يحتاج الى كربوهيدرات(سعرات حراريه)لنقلها للخلايا..ولن يجد فيضطر بقدرة الخالق -سبحانه-ان يمتص من مخزون الجسم من الشحوم..فيأخذ كفايته ..
فبهذه الطريقه يكون هناك احراق بعد كل وجبه ب 3 الى 4 ساعات تقريبا…
تحياتي القلبية:L: وادعولـــــــــــي أنزل 10 كيلو واللي تبي تنزل يارب
اثناء تطبيقك للريجيم اللي تبين لازم تنتبهين لشي جدا مهم…عشان يحرق لك الشحوم
اذا اكلتي اي وجبه انتي حددتيها لنفسك,لازم وضروري توقفين بعدها عن الاكل لمدة 3 الى 4 ساعات….فقط شرب الماء
والسبب…انه بعد الاكل مباشره يفرز البنكرياس انسولين وتكون الكميه اكبر بقليل من حاجة الوجبه لنقلها للخلايا…وبعد 3 او 4 ساعات يكون الجسم خالي من السعرات الحراريه ويبقى الانسولين الزائد ..فهذا الانسولين يحتاج الى كربوهيدرات(سعرات حراريه)لنقلها للخلايا..ولن يجد فيضطر بقدرة الخالق -سبحانه-ان يمتص من مخزون الجسم من الشحوم..فيأخذ كفايته ..
فبهذه الطريقه يكون هناك احراق بعد كل وجبه ب 3 الى 4 ساعات تقريبا…
فلو اخذنا وجبه صغيره حتى لو كانت فاكهه او قطعة خبزه صغيره..فان الانسولين يكتفي بها ولن يأخذ من مخزون الجسم من الشحوم..بمعنى لا تاكلين عند الاحساس بالجوع تصبري وكلي من شحمك…الى ان يذهب احساسك بالجوع كلي فاكهه
منقول للفائده
تحياتي القلبية:L: وادعولـــــــــــي أنزل 10 كيلو واللي تبي تنزل يارب
يسلمكي ربي على هالطرح المميز يارب تنزلي 10 كيلو بصحه وعافيه
تسلمي عالنقل
نسلمممممممممممممممممممممممممممين على النقل
يارب تنزلي 10 كيلو واني معاكي
احلى تقيييييييييييييييييييييييم لعيونك
يارب تنزلي 10 كيلو واني معاكي
احلى تقيييييييييييييييييييييييم لعيونك
معلووومه مفيده
شكرا على هذه المعلومه
الله يساعدك وتنزلين وتوصلي للوزن اللي تتمنيه
يسلمكي ربي على هالطرح المميز يارب تنزلي 10 كيلو بصحه وعافيه
F
:
نورتي ياقمر وربي يسمع منك ويستجيب دعائك ياغالية
F:
F
: تسلمي عالنقل
F:
F
:
الله يخليك ياعمري ام نجود
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها نور قلبي اولادي  |
 |
 |
| نسلمممممممممممممممممممممممممممين على النقل يارب تنزلي 10 كيلو واني معاكي احلى تقيييييييييييييييييييييييم لعيونك |
||
 |
 |
F:
يسلملي مرورك العطر ياوردة
وأحلى دعوة من قلب خالص ومشكوووووووووووووووورة على التقييم نردها في الافراح انشاءالله
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها عصفورة الشرقيه |
|
|
| معلووومه مفيده | ||
|
|
F:
أشكر مرورك نورتي الموضوع ويارب توصلي لهدفك بخير وسلامة