:21_178::21_178::21_178:
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع
الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب
فروت…لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة …. لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام
وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك
بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك
قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع
جزاك الله خير
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها شمس الصومال  |
 |
 |
| جزاك الله خير | ||
 |
 |
الله يجزيك كل الخير حبيبتى
شمس الصومال
يسعدنى مرورك وردك يالغاليه
.
.
جزاج الله خير
مشكوره بجربها ان شاء الله
الله يجزاك خير وتسلمين عالمعلومه الطيبه..
يزاج الله خيير
تسلمين اختي
يسلموو
على المعلوومه
واحس المااي نفس الفااايده
على المعلوومه
واحس المااي نفس الفااايده
مشكورة على المعلومة
توني اليوم شارية اليي عصير جريب فروت كي دي دي تتوقعون ينفع ؟؟
بنجربه وبنشوف!!