الرشاقه والرياضه افضل علاج لآلآم الظهر 2024.

قال أطباء بريطانيون أن أفضل علاج لآلام الظهر التي يعاني منها العديد من الناس،

الرياضة، والالتزام بالوزن المثالي، والمحافظة على الرشاقة.

. وقال الخبراء في الحملة البريطانية لبحوث التهاب المفاصل،

إن آلام الظهر تسبب خفض الإنتاجية العامة للعمل، بسبب اضطرار المرضى لأخذ إجازات طويلة ومتكررة،

مشيرين إلى أن حوالي 2.5 مليون شخص في بريطانيا يعانون من هذه الآلام،

ويكلفون البلاد أكثر من 10 مليارات جنيه إسترليني كل عام، بسبب الخسائر الإنتاجية.

ودعا هؤلاء إلى ضرورة تغيير الاستراتيجيات العامة المرتبطة بآلام الظهر، التي تعتبر من أكثر الاعتلالات المميزة للقرن الحادي والعشرين، والتشجيع على كثرة الحركة،

من خلال ممارسة النشاطات البدنية والرياضات المختلفة، قدر الإمكان، بعكس الاعتقاد السائد بأن الحركة قد تزيد الألم سوء.

وأشار الخبراء إلى أن الحركة تخفف آلام الظهر، وتقلل من تكرارها على المدى الطويل،

منوهين إلى أن تحول هذه الآلام إلى حالة مزمنة قد يفقد المرضى ثقتهم بأنفسهم،

وتعطلهم عن القيام بنشاطاتهم الاعتيادية، فيصابون بالكآبة والقلق والإحباط.