الطعم المالح سمة أساسية في غذائنا وهي سمة غير صحية لأن كثرة الملح تساهم في ارتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة احتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات.. وفي ما يتعلق برشاقتك…
فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو ممتلئا..
المشكله مع الملح أنه موجود بصورة مستترة في الكثير من الأغذية فهو يوجد في الخبز والأجبان والمعلبات والمكسرات والوجبات السريعة..
س/كيف تتعودين على الملح القليل؟
1/قومي بتقليل الملح بالتدريج وستجدين خلال أسابيع انك تعودت على الأكل قليل الملح.
2/استخدمي عصير الليمون والأعشاب الجافه لتطييب السلطات.
3/قللي شراء الوجبات الجاهزة لانها غنيه بالملح.
4/اشتري الملح قليل الصوديوم فهو يتمتع بنفس الطعم إذ يتم استبدال جزء من الصوديوم بالبوتاسيوم.
أتمنى أن أكون أفدت الجميع.. :o:o
فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو ممتلئا..
المشكله مع الملح أنه موجود بصورة مستترة في الكثير من الأغذية فهو يوجد في الخبز والأجبان والمعلبات والمكسرات والوجبات السريعة..
س/كيف تتعودين على الملح القليل؟
1/قومي بتقليل الملح بالتدريج وستجدين خلال أسابيع انك تعودت على الأكل قليل الملح.
2/استخدمي عصير الليمون والأعشاب الجافه لتطييب السلطات.
3/قللي شراء الوجبات الجاهزة لانها غنيه بالملح.
4/اشتري الملح قليل الصوديوم فهو يتمتع بنفس الطعم إذ يتم استبدال جزء من الصوديوم بالبوتاسيوم.
أتمنى أن أكون أفدت الجميع.. :o:o
السلام عليكم
مرحبا أختى العزيزة سهوره
ومشكورة على الأفادة لنا بهذه المعلومات
وتقبلي كل التحية
مشكورة اختي على النصائح المفيده وان شاء الله نطبقها
تسلمو على ردودكم وتشجيعكم 
يزاج الله خير حبيبتى وننتظر المزيد
مشكورة اختي ع المعلومة المفيدة
اكييييييييييييييييد واسال مجرب الملح يحبس السوائل بالجسم
ويزيد الوزن
شكرا على المعلومه
موضوع قيم
بارك الله فيك
يعطيك العافية ع المعلومات ….