هل تعاني من مشكلة دهون و وزن زائد:rolleyes:
نساعدك لتعرف النسبة.:wink:
صباح / مساء الخير أكيد المهتمات في الوزن و رشاقه أجسامهم راح يهمهم معرفة نسبة الدهون
لحساب نسبة الدهون هناك عدة معادلات رياضية واولها بحساب كثافة الجسم .
تعآلو معي نقيس نسبة الدهون فى أجسامنا
إذا كانت النتيجة أقل من 20
فإن الوزن يكون دون الطبيعي وإذا كانت النتيجة بين 20-25
فإن الوزن يكون طبيعي وإذا كانت النتيجة بين 25-30
فإن الوزن يكون زائد عن الطبيعي
وإذا كانت النتيجة بين 30-35 فإن الشخص يعتبر بدينا
وإذا كانت النتيجة بين 35-40 فإن الشخص يعتبر بدينا جدا
وإذا كانت النتيجة أكثر من 40 فإن الشخص يعتبر مفرط في البدانة
المطلوب 
الطول (y)
الوزن(y)
طولي 163
وزني 60
بليز احسبي ل اختي
وزنها 66
طولها متل طولي تقريبا 163
وممنوووونه كتير
:15:
الوزن 67 
ومتأكده راح يطلعلك الوزن زائد
يسلمو خيتو
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها M!ss Sara  |
 |
 |
| يسلمووووو يا عسل
طولي 163 وزني 60 |
||
 |
 |
الوزن 163
الطول 60
كتلت الجسم23%
الوزن من دون شحوم 46كجم
الوزن المثالي 55 كجم
بحدود المعدل الطبيعي(y)
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها M!ss Sara |
|
|
| اه صح
بليز احسبي ل اختي وزنها 66 طولها متل طولي تقريبا 163 وممنوووونه كتير :15: |
||
|
|
الطول163
الوزن 66
دهون الجسم 25%
الوزن المثالي 55
الجسم من غير شحوم 48
بحدود المعدل الطبيعي(y)
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها نجد |
|
|
| الطول 159
الوزن 67 ومتأكده راح يطلعلك الوزن زائد يسلمو خيتو |
||
|
|
دهون الجسم27
الجسم من غير دهون 47 كجم
الوزن المثالي 51 كجم
اعلى من المعدل الطبيعي(n)
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها نانا الحلوووه |
|
|
| الطول 170 والوزن 82 | ||
|
|
شحوم الجسم28%
الجسم من غير دهون56
الوزن المثالي 61
اعلى من المعدل الطبيعي(n)
الوزن 56