[FONT="Arial Black"][SIZE="4"]]
المقادير
المقادير
باذنجان كبير
طماطم كبيره مقطعه الى مكعبات صغيره
بصل مفروم
بقدونس مفروم
ملعقتين عصير ليمون
ملعقة اكل زيت زيتون (نقطتين)
رشة ملح
نعناع للزينه
الطريقه
1-تغسل الباذنجان وتثقب بالشوكه وتلف بورق الالمنيوم وتدخل الفرن وتقلب الى ان تلين
2- يقشر الباذنجان ويهرس اللب بالشوكه جيدا
3-تخلط الليمون والملح وزيت الزيتون بوعاء ويضاف الى الباذنجان ويقلب جيدا
4- يوضع الباذنجان بطبق ويوضع عليه البصل ومكعبات الطماطم
5- يزين بالنعناع ويقدم
وعوافي
الوجبه حصتين لشخصين
الحصه الواحده =السعرات ١٢٧
النقاط للحصه الواحده ٢
منقول
الله يسعدك يابنت العيون
مشكووووووورة ع الوصفة الحلوة ..
محتاجين وصفات صحية .. لاتبخلي علينا
مشكووووووورة ع الوصفة الحلوة ..
محتاجين وصفات صحية .. لاتبخلي علينا
تسلمين بنت العيون وصفه رائعه باذن الله راح اجرب بعد ماروح من السفر
بس عندي سوال
الباذنجان نحطه في صينيه ولا كيف يعني في الفرن ولابس
تبين الصدق ماني مافاهمه كيف نحط ورق الالمنيو
اناااااا مافهمت كيف نحطه
صعب فهمي هههه
بس عندي سوال
الباذنجان نحطه في صينيه ولا كيف يعني في الفرن ولابس
تبين الصدق ماني مافاهمه كيف نحط ورق الالمنيو
اناااااا مافهمت كيف نحطه
صعب فهمي هههه تسلمي على الوصفة الرائعة
تم اضافتها لملف وصفات رجيم النقاط
يسلموو عالوصفة حبيبتي
شكلها شهية
تم التقييم & لايك
شكلها شهية
تم التقييم & لايك
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها أيرس  |
 |
 |
|
الله يسعدك يابنت العيون
مشكووووووورة ع الوصفة الحلوة .. محتاجين وصفات صحية .. لاتبخلي علينا
|
||
 |
 |
العفو حبيبتي ماسوينا شي
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها يااارب اهدني |
|
|
| تسلمين بنت العيون وصفه رائعه باذن الله راح اجرب بعد ماروح من السفر بس عندي سوال الباذنجان نحطه في صينيه ولا كيف يعني في الفرن ولابس تبين الصدق ماني مافاهمه كيف نحط ورق الالمنيو اناااااا مافهمت كيف نحطه صعب فهمي هههه |
||
|
|
يسلمك ربي حبوبه
بس تلفيه باالقصدير بالطريقه هذي
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها مغتربة سدني |
|
|
| تسلمي على الوصفة الرائعة تم اضافتها لملف وصفات رجيم النقاط |
||
|
|
يسلمك ربي غروبه مشكوره
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ShoOody |
|
|
| يسلموو عالوصفة حبيبتي شكلها شهية تم التقييم & لايك |
||
|
|
يسلمك ربي حبيبتي
تسلمي على الوصفة الرائعة
يممممممممم
تسلمين يا قمر على هالوصفه
تسلمين يا قمر على هالوصفه
جميل ولذيذ
الله يعطيج العافييه