الكل منا يحلم بأن يعيش حياة صحية ولكن أكثرنا يتردد ويتكاسل .. ويجد الصعوبة في تحقيق هدفه .. اليوم قررت نفتح هذه الحملة هدفها نحاول نغير عاداتنا الغذائية اللي أكثرها مشبع بالدهون والوجبات السريعه..
الكثير مننا لم يطلع على الجانب المشرق من التغذية الصحية .. وأنه في حال تحسيننا لنوع الأغذية التي نستهلكها
1– سوف تتحسن نفسياتنا لان هنالك دراسة أسبانية تشير أن 51% من مستهلكي الأغذية السريعه يصابون بالكآبة.. 
2- وكلنا يعلم بأن الأكل يؤثر على شعرنا وأجسامنا ..
3- التغذية السليمة تقينا من الكثير من الأمراض
طبعا الكل منا يعرف القبة الغذائية ( الهرم الغذائي ) بس قليل منا من يطبقه في حياته..
هذه الحملة ستسمر بأستمرار مشتركاتها بإذن الله ولكن مبدئيا سوف نستمر لمدة شهر
شروط الحملة :
1- الالتزام بالقراءة القرآن والأذكار
2- أن تكتب العضوة أهدافها الشخصية التي تحاول الوصول لها بإذن الله
3– أن تكتب العضوة يومياتها ويفضل إضافة الصور ( ليس شرط )
على سبيل المثال ما أكلت ؟ الرياضة التي تتبعها ؟ هل شعرت بالفرق بعد التزامها بالغذاء الصحي ؟
4- يحق للجميع المشاركة
5- الالتزام مهم جدا لانه هو السبيل لتشجيع العضوات ، وفي حال تغيب 4 أيام بدون سبب أو عذر تلغى العضوة من الحملة تلقائيا …
6- عدد العضوات المشاركات من 6- 10 عضوات
راح تكون مدة الحملة شهراً كملا وينتهي التسجيل 15 – 8 – 2024
وتبدأ كتابه اليوميات تاريخ 16 – 8- 2024
أبغي حماااس
العضوات المشاركات :
1- سحابه أمل
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
في انتظاركم 
اللهم إنك عفو تحب العفو فأعفوا عنا..
نحتاج كثير نغير عاداتنا الغذائية الغلط ونبدأ صح من أجل اجسامنا وصحتنا وجمالنا كمان
انا بدخل باكل الفواكهه والجرين جووس والديتوكس كله ان شاء الله
موضوعك روعه واشجعك عليه يستحق التقييم والايك الفايف ستارز
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها إينـانا  |
 |
 |
|
واااااو .. حملة ولا اروع الصرآحة ورح ابدأ معاكي والتزم ان شاء الله ..
نحتاج كثير نغير عاداتنا الغذائية الغلط ونبدأ صح من أجل اجسامنا وصحتنا وجمالنا كمان انا بدخل باكل الفواكهه والجرين جووس والديتوكس كله ان شاء الله موضوعك روعه واشجعك عليه يستحق التقييم والايك الفايف ستارز
|
||
 |
 |
إينانا مبدعة المنتدى …
أنا بعد بدخل الحليب اللي ما اشربه بالاسابيع
1- سحابه أمل
2- إينانا
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
اللهم إنك عفو تحب العفو فأعفوا عنا..
أحيك سحابة
كنت اتكلم اليوم عن الأكلات الصحية
حلو نكون نمشي ع غذاء صحي
بس كيف راح تكون الحملة كل وحدة ع هواها
الوجبات وكذا كيف نحددها
وشكرا
أنا أفكر ادخل معاكم ولا لا
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها yma a7tajk |
|
|
| ماشاء الله موضوع رايق أحيك سحابة كنت اتكلم اليوم عن الأكلات الصحية حلو نكون نمشي ع غذاء صحي بس كيف راح تكون الحملة كل وحدة ع هواها الوجبات وكذا كيف نحددها وشكرا أنا أفكر ادخل معاكم ولا لا |
||
|
|
شوفوا مين منورني
ايوة كل وحدة تاكل اللي تبيه من اكل صحي ..هو مش رجيم بس اكلج خليه صحي أكثر
اتمنى انج تدخلييييين لانج بزيدينا طااقة وحماس
اللهم إنك عفو تحب العفو فأعفوا عنا..
وبإذن الرحمن سوف احاول جاهدة المشاركة
ولكي تحياتي علي موضوعك الاكثر من متميز
حفظك الله دائما
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ym[FONT=Book Antiqua | |
|
|
ما أجملها حملة غاليتي سحابة أمل
وبإذن الرحمن سوف احاول جاهدة المشاركة ولكي تحياتي علي موضوعك الاكثر من متميز حفظك الله دائما |
||
|
|
منورة أختي لجين .. وحياك في الحملة .. متى ما رغبتي اكدي لي لكي أضيف أسمج في الحملة
[/FONT]اللهم إنك عفو تحب العفو فأعفوا عنا..
2- إينانا
3- لجين
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
اللهم إنك عفو تحب العفو فأعفوا عنا..
موضوع يجنن ونظيــــــف و نحتــاجه كلنا كبار وصغار.
انـا دخلت اقراه و بإذن اللـه كل مـا دخلت ادخل واقرأ كل كلامكـم وافكاركم.
طبعًا مـاحكون مشاركــه لأن عاداتي الغذائيه غلط في غلط
رغم اني تعبانه جسديًا والمفروض اهتم !!
أحيان اجلس يوم كـامل مااكل اي شي يوم وليله
يعني اربع وعشرين ســاعه
وبس اشرب كافي !!
كوب وراء كوب
واحيان الحـمدلله اكل وجبتين!
وصح كلامك واللــه نوعية الأكل تجيب الإكتئاب
انا قبل مـ افتح اللاب بكيت يمكن ساعه كامله وبعدين قلت خليني ادخل واغير جوي
ولسى مااكلت إلا فطور الصباح لبنه مع عسل.
ودي اشارككم واهتم بصحتي لكن احس شي يمنعني
عمومًا متــابعه لكم و احيي المشتركات ( اينانا و لجين ) وطبعــًا إنتِ
و إن شاء الله كل العضوات والزائرات يستفيدوا من هالموضوع الرائــــــع واللي كلنا نحتاجه.
شكرًا لكـ يـ احلى سحــابة أمل وبالتوفيق لكـم