[frame="3 80"]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم بنات شمسوين
بنات تكفووون ساعدوني وشو اللي يخلي الكرش تنحف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم بنات شمسوين
بنات تكفووون ساعدوني وشو اللي يخلي الكرش تنحف
ونشاء الله تفيدني
والله يعطيكم العافيه[/frame]
الرياضه والمشي
وغير الرياضه
حبيبتي رغووودي لو تحطين الموضوع في القسم الصحيح بتلقين معلومات اكثر
ودمتم سالمين
المشي
الرياضه
شفط البطن اثناء المشي
شرب الماء بكثره
اهم شي انك تشربين 4كاسات مويه على الريق
بتتعبك شوي لاكن بتتعودين عليها
اتمنى اكون افدتك
الرياضه
شفط البطن اثناء المشي
شرب الماء بكثره
اهم شي انك تشربين 4كاسات مويه على الريق
بتتعبك شوي لاكن بتتعودين عليها
اتمنى اكون افدتك