اهلالالالالالالالالالالالالالالالا اخواتى فى المنتدى
انا عندى مشكلة كان وزنى 95 والحين 79 طبعا فرق شاسع لى انى نزلت وطولى 175 والحمدلله احس زوجى مستانس وايد بشكلى لانى احسن بكثير الحين بس العقدددددددددددددددددددددددددددة
وين ؟؟؟؟ بالترهلات فى صدرى والافخاذ وارجوكم ساعدونى ابقى
اى حاجة يساعدنى ولاتقولوا الرياضة لانى مسجلة بنادى ومانفعنى لشد هذا المناطق وخصوصا الصدر لان صار مترهل مرة مع ان عمرى لسه 27……………..
وتحياتى لكل الحبايب ********
اختي الغالية ،، في أكثر من موضووع في المنتدى لشد ترهلات الصدر
و ان شاء الله الروابط يفيدوونج ،، و البناات ان شاء الله مابيقصروون 
في رياضه لشد الصدر تلقينها بركن التغذيه السليمه انشالله دوريها 0
شيكي ع الخاص .. ياقلبي ..