1/ الاسم : فراشة المغرب
الطول: 167
الوزن : 78
2/ الاسم صلصوحة
الطول 161
الوزن 66
3/ الاسم: مس يو
الطول: 164
الوزن: 75
4/ الاسم : بئر الصمت
الطول: 154
الوزن : 73
5/ الاسم هنو الحلوة
الطول 163
الوزن 70
6/ الاسم : ام موزان
الطول : 160
الوزن : 88
7/ الاسم انا نونو
الطول 159
الوزن 107
8/ الاسم : احلى قمر 14
الطول : 130
الوزن : 55
9/ الاسم : عاشقة القرآن
الطول : 159
الوزن : 97
10/ الاسم :عطر الليل
الطول : 158
الوزن : 98
11/ الاسم : amira79
الطول: 165
الوزن : 75
1/ الاسم : ريمـا
الطول: 154
الوزن : 80
2/ الاسم : روعة الخالق
الطول: 160
الوزن : 92
3/ الاسم:ليلي الم
الطول:156
الوزن:78
4/ الاسم : اهات الليل
الطول : 154سم
الوزن : 81
5/ الاسم : نوووسه
الطول : 160
الوزن : 93
6/ الاسم : bassmh
الطول : 156
الوزن : 84
7/ الاسم : خشوع
الطول: 164
الوزن :87
8/ الاسم :محتاجه لك
الطول : 160
الوزن : 64.10
9/ الاسم : كنوز البحرين
الطول : 156
الوزن : 105
10/ الاسم : ازهاار
الطول : 156
الوزن : 65
11/الاسم : طايره في السماء
الطول : 150
الوزن : 66
1/ على كل متسابقة ان تكتب يوميتها بلون فريقها
2/ تخصيص يوم الاربعاء للفريق الاحمر ويوم الخميس للفريق الاخضر يعني يوم واحد في كل اسبوع يخصص لطرح المشاكل التي تعاني منها كل عضوة ومساعدتها في حل هذه المشاكل.
3/ طرد المتسابقة التي نزلت اقل وزن.
4/ كل اسبوع راح يكون عندنا فائزة يعني العضوة التي ستنزل اكبر عدد من الكيلوغرمات سوف تكون فائزة بحصانة لمدة اسبوع وتتمثل هذه الحصانة في عدم خروجها الاسبوع الي بعده يعني سواء نزلت وزن او لم تنزله لن تخرج من البرنامج .
5/ سوف تطرد كل متسابقة لم تكتب نتيجتها في نهاية الاسبوع.
6/ النتائج اي اختبار الوزن سوف يكون كل يوم سبت من كل اسبوع.
شعار الفريق الاحمر
شعار الفريق الاخضر
ترى من سوف يكون الرابح الاكبر اي فريق واية عضوة ؟ هذا ما سوف نتعرف عليه من خلال هذه اليوميات وبالتوفيق للجميع.
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الاول من المسابقة:
صبااااح الفل عليكم يا المجهادات ضد الشحوووم المتراكمة
انا امس بديييييت بهمه ونشاط مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــاشاء الله علي
تفطرت 3 تمرات وتغديت صينية خضار وشربت 26 كاس ماء و2 شاي اخضر ولعبت رياضة الأثقال عشان زنودي ورحت مشيت 20 دقيقة ورجعت ونمت وما تعشيييييت معجــــــــــــــــزة تبارك الرحمن لا احسد نفسي :shy:
اليوم تفطرت 2 برتقاله و1افندي
وبتغدا شوربة دجاج بالخضار
صـــراحه انا صرت خبيرة بالريجيم وقمت اكل على كيفي يعني ما امشي بالضبط على الريجيم وهالطريقة ريحتني وااايد بس اظل على المركب استفيد منه .
يــــارب يابنات الله يرزق كل وحده فيكم كل ماتتمنى صراحه انا من دخلت المسابقة وانا متحمسة ان شاء الله دووووووووم
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعد الإسبوع الاول من المسابقة:70
وبحاول اني اكمل المشوااار
الإسم: عاشقة القرآن
الطول:159 سم
الوزن قبل المسابقة:97:sad: :dd: :dd:
الوزن بعد الإسبوع الاول من المسابقة:94
تحياتي للجميع
لان جهازي صاير يعلق يحرق الاعصاب
المهم ان شاء الله ماتطردوني بسبب التاخير
الاسم : ازهاار
الوزن قبل المسابقة : 65
الوزن بعد الاسبوع الاول من المسابقة :63
اخضرررررررررررر
الوزن قبل المسابقه 65.20
بعد المسابقه 63
ماشاء الله انجااااااااااااااااااااااااااااااز
وباذن الله هالاسبوع ببدأ ببرنامج مع الاخصائية
من يوم الثلاثاء :clap:
وبقولها انحف خلال شهر 5 كيلوو ان شاء الله
ماامشي على ريجيم معيين ولا شي بس حمية
وساعات اخلبط شوي بس على طول احرق بالنادي
الحمد لله ناويه عالاقل يصير وزني بالعيد 58:shy:
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:98
الوزن بعد الإسبوع الاول من المسابقة:96
اسمحولي بنات ما قدرت ادخل او اكتب شي لان عندي امتحانات كل اسبوع بدخل و بكتب لكم اشياء عني ..
احبكم وااااااااااااااااااااااااااااايد
الطول:156 يمكن نسيت ههههههه
الوزن قبل المسابقة:80
الوزن بعد الإسبوع الاول من المسابقة: بروح أوزن وأقولكم خخخخ
الطول /160 وبعد الرجيم 160 خخخخخخخ >>على بالي بطوول
الوزن قبل المسابقه/92
بعد المسابقه/90
الطول:163
الوزن قبل المسابقه:70
وبعد الاسبوع الأول من المسابقه:68
يارب اوصل الى 59 في العيد :shy: :shy: :shy
:الفريق الاحمــــــــــــــــــــر