السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي بغيت أسأل عن شغله ..
انا سجلت في نادي رياضي لمده 3 شهور
ومتحمسه ابي أنزل وزني .. بس لما يجي موعد الدورة الشهريه أوقف رياضه
أو اكمل …
ما أدري يصير نلعب رياضه وفينا الدورة :angry:
بالعكس الرياضه بتساعدك على تنشيط الدورة الدمويه
وخصوصا المشى فى الفترة دى وتمرينات الايروبكس
وبرضوا البنات راح يقولولك اللى يعرفوة
دمتى بخير
والله أنا كنت اريد استفسر عن هالشي بعد
أنا كنت مشتركة في النااادي ( الجيم ) بس وقفت في فترة الدورة الشهرية
لانه في وحده الجيم تقووول الرياااضه تأثر على الرحم في فترة الدورة
تقول انه ينزل الرحم بسبب الرياااضه في هالفترة
هل هالشي صحيح أو لا؟
ارجوو الافاااااااااادة
والسمووحة منج هبوب اني كتبت استفساار في موضووعج
مشكــــــــوره عالإفادة .. .. ويعطيكي العافية
بس أنتي متأكده من هالشئ .. أو بس سامعه من الناس
ابي كلاااااااام أكيـــــــد
ورد جــــــــوري
الموضوع موضوعك خيــتو .. واسألي على راحتك
كلنا نبي نستفيد
بس يا ليت الأخوات يردون علينا
وينــــــــــكم بنـــــــــات ^_ ^
غاليتي
إذا كانت الدورة تسبب لك هبوط ودوخة وألام لا ينصح بعمل التمارين الرياضية
خصوصاً العنيفة لأنها ستسبب الدوخة والإعياء ولن تستفيدي منها
أما إذا كانت الدورة طبيعية لاتوجد أي مشكلة ولكن ضعي في الإعتبار التغذية التغذية التغذية
السليمة والمتوازنه خصوصا في تلك الفترة كي لا تصابي بسؤ التغذية ..
تحيتي لك
عذبة الإحساس ..