مرحبا بنات حبايبي،،، لو سمحتوا ما أفضل طريقة لشد الجسم وانه يكون متناسق؟؟؟ غير المشي،، هل في تمارين معينة لشد الجسم وخاصة منطقة الأرداف أو كريم معين يزيل الترهل ويكون مجرب ونتايجه مضمونة؟؟؟ وشكراااااااااا
بصراحه انا اشوف السباحه ممتااااااااااااااااااااازه وكان لها اثر كبير في شد جسمي جربيها وراح تشوفين تغير واضح بجسمك…
إذا تحبين الكريمات أنصحك بكريم كلارينس لشد الجسم ( اكسترا فيرمنج كريم )
بس هذا لبعد سن ال30
وحياك الله
بس هذا لبعد سن ال30
وحياك الله
شكرااااااا يا قمرات عالرد
عندك جهاز LPG
السبااااحة راااائعة
……………………………………..
شكرا يا حبايبي عالردوووووووود 
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها m0o0n_leb |  |
 |
| مرحبا بنات حبايبي،،، لو سمحتوا ما أفضل طريقة لشد الجسم وانه يكون متناسق؟؟؟ غير المشي،، هل في تمارين معينة لشد الجسم وخاصة منطقة الأرداف أو كريم معين يزيل الترهل ويكون مجرب ونتايجه مضمونة؟؟؟ وشكراااااااااا | ||
 |
 |
وعليكم السلام
جربي كريم (روك)اوكي انا جربته موجود بالسعوديه
جربي كريم روك اوكي وينفع والكتور هونصحني فية
انا رأي أنك تجمعي كل شيئ رياضة وخاصة المشي لمشاكل الأرجل و الأرداف
و الرجيم + الكريمات + ومشروبات تزيل الدهون
والسباحة جميلة جدا لتنسيق الجسم
كدا أن شاء ينتهي كل شيئ
و تكوني ملكة جمال إن شاء الله
و الرجيم + الكريمات + ومشروبات تزيل الدهون
والسباحة جميلة جدا لتنسيق الجسم
كدا أن شاء ينتهي كل شيئ
و تكوني ملكة جمال إن شاء الله