وزني 120
عمري20
زواجي بعد10شهور
السبت ببدا
ابغى بنت بنتين
نتنافس
البديه يوم السبت
الجادات فقط
عندي رجيم
ينقص 5كيلو في الاسبوع
انا جربته
بس ابغى اراده
من وحده قدها وقدود
بشرط وزنها 90وفوق
اقل مااقبل
مين وبجد
وعزيمه
منافسه جاده
انتضر هاليومين
والبدايه السبت
24-1-1429
انا طبعا اتمني انضم ليكي
انا وزني 98 وطولي 168 واتمني اوصل لي 60 قبل 5 شهور لاني مقيمة بالسعودية ويمكن انزل اجازة في شهر 5 يعني ادامي 4 شهور انا ببدأ معاكي بس ارجو منكي لا تقيدي باتباع رجيم معين
هذا لايمنع انك تكتبي رجيمك
انا الصبح علي الريق بضرب واحد كوكيتل اعشاب (قرفه+نعناع+شاي اخضر+ليمون+جنزبيل+كمون)
وافطر واحد شابوة +كوب شاي محلي لاني لا استطيع ان اشربه بدون شكرب
والعشاء قليل جدا من الطعام وبليل باخد اي نوع فاكهه
وبلبس بدلة السونا طول ما انا بعمل شغل البيت جميلة جدا
ان شاء الله هقولك التغيرات لو حصل
علي فاكره انا ماشيه علي الموضوع وشكل جسمي اتغير في اسبوعين وانا بستمر ادعيلي:16::15::16::15::16:
وانا الثانيه وزني 108 وطولي 160
ابغي اوصل عالاقل للـ 80 :confused: وبعدها يصير خير
انا بعد مليت من مظهري مره 
وودي اغير خلاص تعبت ،، وان شاء الله يتغير الوضع
لان عندنا مناسبات وايد بالصيف
ياريت تقولين لنا نظامج يالغامديه
وانا افضل ان اول شي اقلل من الاكل وبدون نظام معين
ولما ينزل الوزن شوي شوي ابدأ اتبع نظام
واهم شي طبعا المشي :/ لازم الاستمرار مع الريجيم
(f)
وزني 100
وطولي 155
ورجيمي التخفيف في الأكل مع اني ماأكل واجد بس البيبسي والشكولاته لويعدموهم كان صرنا من الرشيقات خخخخخخ
وراح ألعب في جهازاوبت تراك 10 دقائق ان شاءالله
انا وزني 68 وأبي انزل 5 كيلو وطولي 162
وانا فعلاً كنت ناويه أخفف شوي مع الرياضه شجعتوني أبدأ
الله يوفق الجميع
كنت اتمنى انضم لك وما يمنع اقدم لك طلبي بالانضمام معك عشان اتشجع ويكون معي منافس
بس انا طولي 150 ووزني 70 او اكثر وطبعا زاد وزني بسبب الولاده وانا اريد ارجع لوزني السابق واوصل لل50
يعني تقريبا لازم اخف 20 كيلو او اكثر
اذا توافقي اكون معك انا مستعده واذا ممكن تكتبي برنامجك عشان نستفيد منك واكون جدا شاكره لك
تحياااااااااااتي
عمري 20
طولي 165 تقريبا ً
وزني 96
اتمنى اصير 60
ولم صحيت مافطرت شي وبعدها تغديت عيش ومرقة دجااااج وخففت شوي يعني ماأكلت حتى أشبع
وما أكلت شي الين قبل شوي وأخوي حلف علي بشاورما خخخخخ الحمدلله نعوضها في مشي بالجهاز بعد شوي ان شاء الله
بنااااااااااااااااااااااات وينكم؟؟؟؟
البدايه يوم السبت
وربي انا جربت الرجيم
وربي نقصت5 في الاسبوع
بنزله لكم اليله
كل اسبوع انزل الي علينا
وربي حلو
وانا وراي زواج
ها ياحلوات
الجاده تكتب عشان نتابع
بجديه
انتضركم حبايبي
وياليت90وفوق
حبيبتي الغامديه شنو البرنامج؟
ياريت تكتبينها