بنات ساعدوني قبل الاجازة الصيفية أنا جسمي ولله الحمد حلو بس مشكلتي الكرش وهذا وأنالسع بنوته ساعدوووووووووووووووني بي وصفة مضمونة بصدق تنزل الكرش
اللة يفرج على الي بتساعدني
صدقيني احسن شي المشي
راح يشد جسمك كثير مو بس البطن
وسوي تمارين للبطن فيه جهاز رخيص ينبااع عند محلات الاجهزه الريااضيه
مادري شلوون اشرح لك
تنسدحين على ظهرك وبيكون بشكل مايل وفيه مكان تثبتين فيها رجووولك
وراح تقومين بسهوووله اكثر بصرااحه نتايجه بتبين بسررررررررررررررعه