حملت في اول مولود زاد وزني لين صار 66 وحملت مره ثانيه وصار 75 والحين الكل يقولي دبه حتى ريلي كل ما يشوف وحده رشيقة يقول هالحريم ولا بلاش صابتني غصه جرب كل انواع الرجيم والمشي وكل شي …………. يوم اسوي رجيم أول يوم اوكيه بس ثاني يوم يستوي عندي هبوط ودوخه وما اروم انش من على الفراش …………..
طلبت القهوه التركيه الي تنحف بس كله تخليني في ارق وما ارقد الليل وكله تعبانه وفيني خمول وعصبيه
ومع هذا وزني ما اتزحزح ولا نص كيلو ……………. شو الحل خواتي ساعدوني ابى وزني يستوي 60 يعني ابى انزل 15 كيلو بليييييييييييييييييييييز الفزعه
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها سفييرة الحب  |
 |
 |
| خواتي العزيزات مشكلتي اني كنت وايد ضعيفة يوم تزوجت كان وزني 47 ………….. بس حملت في اول مولود زاد وزني لين صار 66 وحملت مره ثانيه وصار 75 والحين الكل يقولي دبه حتى ريلي كل ما يشوف وحده رشيقة يقول هالحريم ولا بلاش صابتني غصه جرب كل انواع الرجيم والمشي وكل شي …………. يوم اسوي رجيم أول يوم اوكيه بس ثاني يوم يستوي عندي هبوط ودوخه وما اروم انش من على الفراش ………….. طلبت القهوه التركيه الي تنحف بس كله تخليني في ارق وما ارقد الليل وكله تعبانه وفيني خمول وعصبيه ومع هذا وزني ما اتزحزح ولا نص كيلو ……………. شو الحل خواتي ساعدوني ابى وزني يستوي 60 يعني ابى انزل 15 كيلو بليييييييييييييييييييييز الفزعه |
||
 |
 |
حبيبتي سفيرة الحب انتي ارادج شوي ضعيفة لانج ماتقدرين تكملين اليوم الثاني من الرجيم ..
اولشي حبيبتي انصج تروحين تسووين تحاليل عشان تعرفين شنو سبب الهبوط اللي اييلج ..
ثاني شي تقدرين تروحين لدكتور تغذية ويعطيج نظام وانتي من الفشله راح تنزلين وزنج لان بكون في مراجعات وراح يجيك عليج ..
واذا ماتقدرين علي الدكتور انتي مارسي رجيم التخفيف يعني شرب 8 اكواب او أكثر من الماء كثري الفواكة والخضار قطعي عن النشوات يعني اكليها مرة بالاسبوع بس بكمية قليلة جدا والحلوات انسيها بالمرة …قاومي الاكل لفترة شهر ..شربي جاي أخضر واايد زين مع الزنجبيل ولا تحطين في بالج ان في شي ينزل الوزن بدون تخفيف اكل ورياضة ..لاتاكلين بعدين تنامين واوزني كل اسبوعين وصدقيني هذا النظام مافي اي تعب وموفقين يارب وربي يهدي الرياييل اللي مخصبقينه ..
موفقة
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها حور قلبة |
|
|
| حبيبتي سفيرة الحب انتي ارادج شوي ضعيفة لانج ماتقدرين تكملين اليوم الثاني من الرجيم .. اولشي حبيبتي انصج تروحين تسووين تحاليل عشان تعرفين شنو سبب الهبوط اللي اييلج .. ثاني شي تقدرين تروحين لدكتور تغذية ويعطيج نظام وانتي من الفشله راح تنزلين وزنج لان بكون في مراجعات وراح يجيك عليج .. واذا ماتقدرين علي الدكتور انتي مارسي رجيم التخفيف يعني شرب 8 اكواب او أكثر من الماء كثري الفواكة والخضار قطعي عن النشوات يعني اكليها مرة بالاسبوع بس بكمية قليلة جدا والحلوات انسيها بالمرة …قاومي الاكل لفترة شهر ..شربي جاي أخضر واايد زين مع الزنجبيل ولا تحطين في بالج ان في شي ينزل الوزن بدون تخفيف اكل ورياضة ..لاتاكلين بعدين تنامين واوزني كل اسبوعين وصدقيني هذا النظام مافي اي تعب وموفقين يارب وربي يهدي الرياييل اللي مخصبقينه .. |
||
|
|
مشكوره الغاليه نصيحتج في محلها …………… بس ابى اسأل في حد يستوسله الي يستويلي
انا بنصحك لا تقربي ع الرجيمات… ابدأي خففي أكل و اعملي رياضة… انا عملت هيك صارلي 10 ايام نزلت 3ك و مش حاسه لا بجوع ولا بتعب
حددي كمية معينه تشبعك بالوجبة الوحدة (نصيحتي تقيسي اكلك بكوب او زبديه مشان ما تزيدي عنها) و شوي شوي بتنقصي الكميه و بينزل وزنك براحه و بدون حرمان… انا برأيي الموضوع مو موضوع عزيمة هو موضوع تخطيط…
و اهم شي تحاولي تبتعدي عن المغريات ولا تجيبيها ع البيت… و اذا صار و اكلتي شي دسم لا تلومي حالك و تيأسي كملي و كإنه اشي ما صار
و زي ما قالولك الإخوات ممكن تشتركي مع مجموعة بالمنتدى بتتشجعي و بتراقبي اكلك لمل تكتبي يوميات..
انشاء الله اكون فدتك….
الله يوفقك و ينولك مرادك
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها alshegra |
|
|
| اهلين اختي اتمنى انج تنحفي وتوصلي للوزن اللي تحلمي فيه لو بديتي اي ريججيم كميه النشويات فيه قليله حتحسين في دوخه فالبدايه يعدين جسمج حيتعود عالريجيم . | ||
|
|
مشكور ه على المرور
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها ام سارة و حلا |
|
|
| عزيزتي سفيرة الحب.. انا مثلك حملت مرتين و وزني صار 75 ..
انا بنصحك لا تقربي ع الرجيمات… ابدأي خففي أكل و اعملي رياضة… انا عملت هيك صارلي 10 ايام نزلت 3ك و مش حاسه لا بجوع ولا بتعب حددي كمية معينه تشبعك بالوجبة الوحدة (نصيحتي تقيسي اكلك بكوب او زبديه مشان ما تزيدي عنها) و شوي شوي بتنقصي الكميه و بينزل وزنك براحه و بدون حرمان… انا برأيي الموضوع مو موضوع عزيمة هو موضوع تخطيط… و اهم شي تحاولي تبتعدي عن المغريات ولا تجيبيها ع البيت… و اذا صار و اكلتي شي دسم لا تلومي حالك و تيأسي كملي و كإنه اشي ما صار و زي ما قالولك الإخوات ممكن تشتركي مع مجموعة بالمنتدى بتتشجعي و بتراقبي اكلك لمل تكتبي يوميات.. انشاء الله اكون فدتك…. الله يوفقك و ينولك مرادك |
||
|
|
اشكر مرورج ونصيحتج الغاليه