اختكم تبشركم انها عقدت العزم من الاثنين اللي فات وبدات رجيم يوم فاكهه ويو خضار مع فيتامينات وشرب خل التفاح وبذور الكتان وشاي اعشاب ومووووويه
والاربعاء يصير لي عشره ايام بوزن واشوف امانه امانه تابعوني انا على اعصابي يارب انحف على الاقل 5 كيلوو واكيد اول مااشوف الوزن طيراااان عليكم
تحيااااااتي للجميع
دعواتي لج بالتوفيق والنحف هع
ماقلت لكم وزني انا 83 وباستمر لين اوصل الخمسين ان شاء الله بس اللي الاحظه ان جسمي تعبان وامس جاتني الدوره الله يكرمكم خايفه تلعب بالوزن
الله كرييييييم
اكرر شكري الخالص لاحلى واطيب بنات عسى ربي يحفظكم وينور دروبكم
ااااااااااااااااااااااااامين
اغصب نفسي عشان اقوم وااكل بنتي وصداع خفيف
وينكم خلوكم معاي
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها خلاص  |
 |
 |
| بنات حاسه بجسمي منهك اغصب نفسي عشان اقوم وااكل بنتي وصداع خفيف وينكم خلوكم معاي |
||
 |
 |
حبيبتي اكلج مب صحي وماراح تقدرين تتحملين
انا اشتركت مع عضوهاهني في رابطة الرشاقه ونزلت 4 كيلو في 15 يوم والحمدلله بس طبعا بالتمارين كل يوم اسوي تمارين ساعه او حتى اقل من ساعه
والدوره الثانيه بعد كانت 15 يوم ونزلت 3 كيلو
الحين العدد كبير وموقفين التسجيل بس لو حد انسحب ولا حد انطرد دخلي معانا بس يبيله متابعه وتكتبين شو كلتي وشو سويتي من تمارين
وحاليا تابعي معانا بقراية الردود وراح تستفيدين وقولي لروح الحب انج تبين تسجلين عشان لو حد طلع تدخلين مكانها بس اهم شي المتابعه والالتزام
والله يوفقج وينزل وزنج مثل ماتبين
وهلابك اختي عيون الليل والله انتي صادقه بس انا بنزل الهم عن نفسيتي بسبب ال30كيلو بعدها انظم غذائي واخفف والله كريم لاتحرميني تواصلك انت والجميع
تحيااااااااااااااااااااااااتي