بسم الله الرحمن الرحيم
السلالالالالالام عليكم ياحلى بنات كيفكم ؟ انشالله منيحين
اخبار السمبوسه والشوووووربه والفيمتو والـ ………….. الخ
خخخخخخخخخخ
اه يابنات مليت هخخخخخ .. بالمختصر المفيد انامن بدا رمضاااان وانا بسوي ريجيم
وزني زاد 3 كيلو يعني ياعالم ياناس يااا أمه ماهي زياده فضيعه !!
بس كلما اقول خلاص انشالله راح ابدا
ابدا اليوم
من بكره
انقلب وهجوم عالاكل تقولون مفجوعه ههههههههههههههههههههه
مررره تعبت ارادتي صارت زيروو ومرره متضايقه
وانا صراحه جلست اتفررررج عليكم وعلى حمااسكم قلت يابنت ليه تحسسين نفسك بالوحده
خلي احد معاك
طبعا اهلي لو بقولهم ريجيم ذبحوني مايحبون النحف بس انا لا
ابغى هالثلاثه هذي تروح فوقها 2 مو مشكله خخخخخخ
فتكفون بنات طالبتكم شجعوني
زي ماقلت لكم هي زياده 3 كيلو لكنها تغثثثثثثثث
ابغى منكم تشجيع
واذا احد منكم يشاركني بعد يااااااااااااااااااااريت تكون احلى واحلى
وحتى الي ماراح يشجعني معليش عالاقل بس مراقبه خخخخخخخخخ
بصير كل يوم انشالله لما اقدر ادخل
اكتب يومياتي
ايش اكل وايش سويت رياضه وكل شي اسويه
بنات .. الي جربت طريقه معينه وجابت نتيجه ياريت تساعدني وتساعد غيري باذن الله
ومن بكره انشالله خلاص وداعا للتخبيص وداعا للحلى وداعا لمقلي والدهوووووووون الي مثل الهم عالقلب الين متى يعني << تصفق نفسها طراخ طراخ
يعني اذا مررررررررررره اشتهيت حلى ولا مقلي بخليها مره بالاسبووووع وقليييييييييييييله مارا ح اكثر
انا ماننخلقت بس عشان ااااااااااااكل .. :confused:
حسيت بيصيدج احبااط
المهم
انا اسوي حاليا ريجيم
وان شااء الله بجوف شنو تسووين وبقول لج اذا في شي غلط تسوونه
واحسن شي انج مخليه الحلويات والمقالي يوم ف الاسبوع
يا الغاليه
حااضرين
اليوم فطرت على 3 تمرات حسيت اني كارهه الاكل هههههه
بعدها بساعتين مشيت نص ساعه ونطيت حبل
قبل ساعه اتعشيت شوربه عدس وتفاحه
و بعدين ببدا معاج لأنه مبتغاي نفس مبتغاج
^___^
وداعاً يا خمسه كيلووو و يمكن فوقكم 2 هههههه
انا انشالله بكمل لو بعد العييييد مابغى أأجل كل يوم اقول بكره بكره ماراح استفيد شي
واليوم ثاني يوم لي
أنا الحمدلله ما آكل وايد و مخففه بصراحه في اواخر رمضان
بس قلت في العيد اكيد بطلع و أكلي ما بيكون دايما خفيف
المهم أنا كنت منزله من فتره رجيم صحي وايد و ما اكذب عليج لو قلتلج ما يعطيج فتره تجوعين
حتى كنت اخاف على عمري ازيد بدال ما انقص .. بس بصراحه استفدت منه وايد و حسيت عمري اخف
بطرشه لج لو تحبين عشان نطبقه ايام الفطر مع المشي و الرياضه الخفيفه اكييييييد
صادقه ورانا عزايم وانا بكره معزوومه بعد التراويح بس بمسك نفسي باذن الله ماراح اخرب
يارييييت ترسلين لي الريجيم تراني امشي على تخبيص من راسي ههههههههه
ونمشي عليه سوا انشالله
بانتظااااااااااااااااارك