تجربتى مع الريجيم استخدمت ابر صينيه يمكن اخذت 15 جلسه والمشى فى الممشى
وبعدين اسخدمت خل التفاح فادنى واييد
هذى صورته
كان وزنى فى البدايه قبل الريجيم 153 وبعد ست اشهر 130 كيلو اقعد الصبح من وقت اشرب
كاس ماء فيه مضاف اليه ملعقه اكل من خل طبعا على الريق وبع بساعه مثلا اتريق اى شى فى خاطر ى اشربالافطار مثال بيض وجبن
وولازم يكون الافطار من وقت ممكن اذا جعتى تاكل لايشعبك الفترة
ممكن تسوين تماريين قبل الافطار
(c)(c)(c)(c)(c)
الغداء
ممكن تاكلين اختى سلطه ومشويات بعدى روحك عن النشويات مثل الزر ومعكرونه او شكلاته ايضامن
اختى كثرى من شرب الماء بين الوجبات
بعد الغداء بنصف ساعه اتشربين كاس ماء مع الخل
العشاء
لازم يكون من وقت يعنى قبل ساعه سابعه مساءا
ممكن اكل مقليات او مشويات شوربه
اوممكن تاكلين بس من وقت
وبعد العشاء بنصف ساعه بعد تشربيين كاس ماء مع الخل
هذا قصتى مع الريجيم خواتى لاتنسون االتقييم
وان شاءالله راح اسووي كذااا
انا شريت خل التفاح وله اسبوع ماشربته ولا اعرف طريقه استعماله
بس حبيت اسال فعلا خل التفاح يسبب اسهال .. ؟
وكم ملعقه اضيفها للماء ..
ومرتين بس تكفى .. ماعليه اسالتى كثيره بس لانى ابى اضعف .. وابى احد يشد من معنوياتى ..
وان شاء الله تنقصي الباقي وانتي بصحه وعافيه
سبحانك اللهم وبحمدك أستغفرك وأتوب إليك
معلومات تفيد
يسلمووووووووو
طريقة الاستخدام كلي مقدار ملعقة طعام وحدة و بسسسس في اليوم طبعا.. و حتشوفو الفرق
و طعم البذر مثل اللوز و الجوز يعني حلووو و لا تغسلوه بس امسحووه بالمنديل و كلو
و يالتوفيق