كلي همه واصرار مين اللي تشاركني التغيير الجذري لعام 1445ه 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اول شي انا خلااااااااااااااااااااص مليت من سمنتي:21_93: ومن بشرتي:sad: ومن شعري :2_106:وابي اتغير ان شاء الله تغيير جذري واللي تبي تشاركني حياها الله معي
انا متزوجه وعندي ثلاث اطفال
وعمري 28
وزني 86
وطولي 150
والرجيم اللي راح امشي عليه الرجيم الكيميائي
بالنسبه لبشرتي فاتحه لكن عندي هالات سوداء واثار حبوب طلعت لي وانا حامل
وبالنسبه لشعري طويل وخفيف ومقصف
اذا فيه اي وحده تبي تشاركني لاتتردد:sa31:
اناببداء ان شاء الله من 1-1-1430هـ يوم الاثنين
وكل عام وانتم بخير ورشاقه وجمال

:Zd_bye_3:

وانا بكون وياج ان شاء الله

ومن يوم الاثنين بدخل وبكتب يومياتي وبكتب وزني و طولي

وانا ابي اوصل للـــ 55 هذا هدفي الاخير

وان شاء الله بخلي اهدافي على 5 شهور كل شهر على الاقل انزل من كيلوين إلى 3 كيلو

ولو أكثر ماعندي مانع

ونظامي بيكون تخفيف الأكل و التوقف عن الأكل من بعد الساعه 6 ونص

وان شاء الله اني استمر على هالشي لمدة 5 شهور

ومن بعدها اذا وصلت إلى هدفي ان شاء الله بسوي رياضه اكثر عشان اشد جسمي و ارتبه يعني ابي اهتم بنفسي اكثر و اكثر

والحمدلله اني لقيتج وياي لاني كنت ادور حد يشجعني ونكون ويا بعض عشان نضعف و نستوي رشيقات

و نهتم بعمرنا في كل شي

مرحباااا

انا بعد ابا اكون وياكم من شهر وانا ابغي سوي رجيم وتكاسل لانه ماشي تشجيع

وان شاء الله ببدا وياكم من يوم الاثنين وبكتب يومياتي

وزني الحين 61 وابا اوصل 55

طريقتي اني بخفف اكل مع الرياضة وبالذات المشي

وبشرب كميات من الماي لاني دايما انسااااه

بالتوفيق للجميع ان شاء الله

الله يوفقكم حبيباااااتي وان شاء الله تنحفون وانتو بصحه وعافيه

سبحانك اللهم وبحمدك أستغفرك وأتوب إليك

M!ss qtr:9_28:شجون:9_28:حياكم الله:sa31:
الحمد لله لقيت اللي يشجعوني:groupwave: نبي نضعف ونصير رشيقات ان شاء الله من بكره ببدء اسوي رياضة البطن وبامشي نص ساعه واتمنى انكم ماتتخلون عني لاني محتاجه حد يشجعني :clap:
وراح اعمل شوي خلطات لشعري وبشرتي
وان شاء الله بعد 4او5شهور بنفوز :winner_second_h4h_a بالجسم الرشيق والشعر الناعم الصحي والبشره الجميله الخاليه من العيوب

:flower:شووق الذكرى:flower:
مشكوره على الدعوه الحلوه
واتشرفت بمرورك

ممكن اشترك معاكم !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

aml jaded:9_28:
اكيد حبيبتي :yes:
وشعارنا الهمه والاصرار انٌا ننحف:poster_vt:
لازم مع العام الجديد نكون حلوين :21_209:
واذا جات العطله يتفاجؤن من طلتنا:21_95:
مشكووره حبيبتي وحياك الله معنا@@

وانا معاااااااااااااااكم

رتاج_ تاج :9_28:
حياك معنا من بكره ان شاء الله
بس ماقلتي لي كم وزنك وطولك
واي وحده تبي تشترك معنا الله يحييها

اكيد انا معاكم
وانا نزلت موضوع بعد
وبكون وياكم هني
علشان نشجع بعض
ومن باجر ان شاء الله بنبداء