السلام عليكم ورحمه الله وبركاااته
بناااااااااااااااااااات
انا باديه ريجيم
اتمنى اتشجعوني
بناااااااااااااااااااات
انا باديه ريجيم
اتمنى اتشجعوني
انا كل يوم راح احط يومياتي بصور
واتمنى القى تشجيع
والي حاب يشارك حيا هالله
انا وزني 66 وطولي 153
من باجر راح ابد احط الصور ويومياتي
محد يبي يشارك
خلاص شجعوني
خلاص شجعوني
فديتج والله ان راح اشترك معاكي لكن ما اقدر احط الصور (ما عندي وقت لتحميل وغيره )
معا اني مشتركه مع مجموعة ملك حياتي
لكن زيادة الخير خيرين
انا اليوم فطروي بيضه مسلوقه 1 وكوب عصير فقط
معا اني مشتركه مع مجموعة ملك حياتي
لكن زيادة الخير خيرين
انا اليوم فطروي بيضه مسلوقه 1 وكوب عصير فقط
الله يوفقكم يارب
صباآآح الخير
هلا والله ام شوااااااخي
بالعافيه عليج بس ممكن اذا ما عندج اي مانع كم طولج ووزنج
وما عليه المهم تشاركين بيومياتج
وحياااااااج حبيبتي 😉
…..
بكاء الدهر
مشكوره اختي 
والله يوفقنا يارب كلنا ونوووصل للوزن المطلوب يارب
والله يقوي ارادتنا
صور تشجيعيه
ان شاء الله قدها وقدود
ان شاء الله قدها وقدود
للاسف انا بعد اليوم ما راح اقدر اصور
:ss:
:ss:
الريوق
حليب قليل الدسم
صمونه شريحتين جبن حلوم قليل الدسم خس وخيار
حليب قليل الدسم
صمونه شريحتين جبن حلوم قليل الدسم خس وخيار
الغدى
تكه مشويه صحن سلطه عصير الرجيم
تكه مشويه صحن سلطه عصير الرجيم
العشاء
صحن اناناس
صحن اناناس
طبعا الصبح امارس الرياضه لمده 20 دقيقه
والمساء امشي ساعه على البحر
وامارس الرياضه لمده 10 دقايق
وعندي جهاز اوربت تريك امشي عليه 10 او 15 دقيقه وبس
اانا بشارك معاك . باذن الله وبكتب يويماتي
يا هلا والله فيج اختي مس نون
بس لو تحطي طولج وووزنج
والسموحه
بس لو تحطي طولج وووزنج
والسموحه
فديتج
انا طولي 165 ووزني 85
وان شاء الله اوصل60
انا اليوم غداي تكا (شيش طاااوووق)
والمغرب بعدما اسبح اعيالي بتمشى بالمنطقه نص ساعه
يالله يا كريم نضعف والله خاطري اضعف واللبس اللي يعيبني بدون ما انحرج
انتي من اي اماراة الغاليه
انا طولي 165 ووزني 85
وان شاء الله اوصل60
انا اليوم غداي تكا (شيش طاااوووق)
والمغرب بعدما اسبح اعيالي بتمشى بالمنطقه نص ساعه
يالله يا كريم نضعف والله خاطري اضعف واللبس اللي يعيبني بدون ما انحرج
انتي من اي اماراة الغاليه